Question

为什么跑步可以治疗抑郁症？





Answer 1

跑步对抑郁症的治疗有帮助。因为跑步可以增加脑内多巴胺的分泌。提高神经兴奋。跑步是一种发泄情绪的方法。心中的坏情绪悲观情绪，朋友通过跑步了，身上自己痛苦。从而达到一种释放的状态。任何事情都要自己的身体去践行。没有真正践行你的想法，那么从某种意义上来说，都会消耗自己的精力。如果你想更快更顺利的治愈好自己的抑郁情绪。跑步自然是一个最好的治疗方式。跑步也不要求每天去跑。一周三次就可以。只要你去做了，就一定会产生效果。

Answer 2

现在的社会人们的压力很大，很容易出现焦虑，抑郁；

如果是因为有外界事情出现焦虑抑郁的情绪，通过跑步是可以改善焦虑抑郁的这种不良的情绪的，但如果是焦虑症，抑郁症，光靠跑步可能是不行的，而同时需要其他的治疗，比如心理治疗，药物治疗等。

但是在平常中，生活中如果遇到一些事情出现焦虑抑郁的情绪，跑步是一种非常好的选择，可以缓解焦虑，抑郁的情绪。所以如果容易出现焦虑，抑郁情绪的人，可以选择经常跑跑步。

Answer 3

跑步确实对治疗抑郁症有效果，因为跑步可以分散自己的注意力，让自己感觉很充实。

Answer 4

心理疾病只能心药来医，如果心情不好自己又无法理顺长期下来就会得抑郁症。其实记住在生气难过烦闷等等时候千万别将注意力集中在胸口两肋间膻中部位，不然那位置会让你越来越生气难受烦躁，郁气会在胸口越聚越多并且还吐不出了（人那时就像胃胀气一样恶心难受吃不下东西），到最后郁气上脑让人做出任何疯狂的事来，打砸东西打人算是轻的，严重的会自杀或者随意杀人等等，当时人的理智处于混混沌沌状态就跟喝醉酒一样无法自控

Answer 5

跑步可以让你忘记去想那些不开心的事，你的情绪可以通过运动得到发泄。