Question

年轻人该如何保养身体、保持健康？

年轻人该如何保养身体保持健康?

Answer 1

年轻人保养身体保持健康需要坚持经常运动，养成早睡早起的良好作息规律。

Answer 2

年轻人最大的不好，就是没有良好的健康的生活规律和生活节奏。想要保持身体健康，就需要保持良好的生活习惯，每天按时起床，按时吃饭，加强体育锻炼，多吃蔬菜水果，少抽烟喝酒。

Answer 3

多运动，少坐，保持健康的心情。

Answer 4

1 首先，我们每个人都应该养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，我们不能懒惰嗜睡。我们需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的。

2 在饮食方面，我们都要健康饮食，如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。平时再忙也不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂，以及其他我们喜欢的健康食谱。在正餐之间吃一些健康的小吃。亚健康和疾病的主要来源是不健康的饮食习惯。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困扰。改变不良的饮食习惯在短时期内就会产生很大的作用，极大提升健康状况。尽量避免吸烟和酗酒，少量饮酒有益健康。

Answer 5

多运动，生命在于运动，年轻人精力旺。运动是一项非常适合的养生项目运动，可以促进新陈代谢调节内激素的代谢身体的免疫力，增强同时可以使人的意志力变得更强，乐观心态好仍会变得阳光。