Question

有没有睡前一招长高十厘米？

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Answer 1

没有睡前长高10厘米的方法。有报道显示晚上9时入睡有助于长高。

良好的睡眠对身体发育是很重要的。生长激素的分泌高峰是在熟睡时，晚上9时如果能够入睡，生长激素分泌会逐渐增加，到夜里12时左右呈现高峰值，早晨5时以后逐渐下降。如果孩子迟睡，就会影响生长激素的分泌，一二年后，这些孩子的身高将明显低于早睡的孩子。

Answer 2

1，在平时早上多做些运动。
2。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。
3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。也可以使用卡歌嚼嚼乐，补充营养很丰富，效果也好好
4，可以买些增长素吃

Answer 3

这种长高，一是营养要跟上还要经常参加体育锻炼，以跳跃运动为主的，那么可以打羽毛球，篮球，排球，跳绳等都是可以的，没有什么睡前一招长高十厘米的方法，有也是进行适当的拉伸运动，帮助筋骨的伸展！

Answer 4

通过睡觉一长就十几厘米，那根本都不现实，简直就是在妄想，虽然在睡觉中可以人长高个，但绝对是一点点的长出来的，并不是一下子就会长出很多

Answer 5

这是许愿中才有的事情。把眼睛闭上，吸上一口气，慢慢的许一个愿，许好，愿以后不要告诉任何人，然后眼睛张开，到晚上睡觉的时候早早的睡，做一个好梦。