Question

日常中如何保肝护肝？养肝护肝的方法有？

日常中如何保肝护肝？养肝护肝的方法有？

Answer 1

病情分析：健康人群想要保护肝脏，减少肝脏疾病发生率，应至少做到以下几点：1、适量饮酒，一般每日饮酒超过4-6杯啤酒就会引起酒精性脂肪肝；2、不要暴饮暴食，突然大量摄入高热量高脂肪食物，会大大增加肝脏、胰腺等消化器官的负担；3、多食用富含维生素C、抗氧化剂的食物，包括柠檬、奇异果、橙子、大枣、葡萄等，这些微量元素有助于肝细胞的修复和再生；4、适当运动，运动对于大多数疾病都是有一定预防作用的

Answer 2

保肝护肝的方法主要有以下几种：经常喝茶，枸杞茶可以养肝补肾，清肝明目。菊花茶可以治疗肝血不足导致的眼睛干涩。健康的饮食，病人平时应该保证饮食的健康，饮食应该清淡，多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜，菠菜，海带等。保持心情舒畅，肝的疏泄太过或者不及都会影响人体。如果想保肝护肝，就要保持心态的平和，保证身体状态的稳定。
意见建议：肝脏是人体重要的代谢解毒器官，养肝护肝的方法，考虑有以下几种：多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，多吃含优质蛋白质的食物，多补充维生素A，有番茄，胡萝卜，动物肝脏等。可以用枸杞或山楂泡水喝。

Answer 3

我的想法是...

追答

肝脏的损伤来源于我们生活中的习惯，而想要养护肝脏健康也在于这些习惯，并且肝脏的健康还需要长期的维护，因此我们可以尽量避免一些伤肝的行为，对肝脏是有所帮助的。另外，水飞蓟相关的护肝产品也是不错的选择，如汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片，保持良好的习惯再加上护肝片的加持，可以保护我们的肝脏更健康。

Answer 4

平时多注意休息

追答

日常中应注意养肝、保肝，像健安适水飞蓟葛根丹参片就含有葛根、丹参和五味子，具有清热解毒护肝的功效，我自己挺喜欢吃的，毕竟我是惜肝惜命的。

Answer 5

一般像是这类的养护上，做好体外的养护，也要做好体内的养护，做到内外相结合。

追答

而体内的养护上，最好要有效才能，像我的方法就是常常备着这款健安适的水飞蓟，很适合护肝的人群，方便又安心的选择。