Question

睡觉不关窗帘会影响睡眠吗？

Answer 1

睡觉的地方给人温暖巢穴的感觉，晚上回到家睡觉一般拉上窗帘，营造一个独立温暖的空间，睡觉的时候也感觉被包围才很安心。

如果晚上睡觉第二天天并不需要早起，可以睡到自然醒，如果不拉窗帘，可能会因为早晨明亮的阳光干扰到睡眠。不拉窗帘在特定季节还有可能因此使人体受凉受风，这需要日常注意。
睡觉不拉窗帘会影响睡眠质量、视力受到伤害、免疫力降低，所以在睡觉时一定要记得拉窗帘，能够保证有一个好的睡眠。

1、影响睡眠质量

睡觉不拉窗帘会造成浅睡眠，而且会影响分泌褪黑素，从而降低睡眠质量，导致睡觉不踏实，这样就会导致精神状态不好，长期以往会阻碍身体正常的发育。



2、视力受到伤害

睡觉不拉窗帘，光线会使人们的眼睛神经和肌肉一直处于紧张状态，而且瞳孔一直无法放松达到深入睡眠，长期以往对视力发育没有好处。

3、免疫力降低

褪黑素有利于促进免疫力提高和骨骼发育，有光线后就会停止分泌，所以，睡觉不拉窗帘会抑制褪黑素的分泌，从而使得人们睡觉时提高了交感神经的兴奋度，身体得不到充分休息和调整，所以会出现免疫力和抵抗力下降的情况。

Answer 2

会的,睡觉不拉窗帘会影响睡眠质量、视力受到伤害、免疫力降低, 所以在睡觉时- 定要记得拉窗 帘,能够保证有一个好的睡眠。

Answer 3

睡觉不关窗帘会影响睡眠，因为窗外的路灯刺眼，或者有东西飘过

Answer 4

看个人。
有些人有一丝光亮就会睡不着，有些人不受这些影响的，我家里没安窗帘，我睡得都挺好的。

Answer 5

因人而异吧，有些人喜欢亮堂堂的睡觉，但我认为拉上窗帘比较温馨，更利于睡眠。