Question

关节炎平时要注意什么？

Answer 1

关节炎平时要注意什么？
注意不要凉着，洗衣服洗碗的时候注意不要用凉水，一定是温水洗。还有可以趁伏天的时候不要贪凉，好好利用可以给包起来，可以捂好的，但是很苦的，要能吃的了这个苦。
风溼性关节炎应该注意什么？
居室应注意通风
关节炎应该注意什么？
关节炎的饮食禁忌1、忌高甜食物2、忌肥腻食物3、忌海产品4、含草酸高的食物也尽量少吃

对关节炎有益的食品1、绿茶2、三文鱼3、乳酪4、大豆制品

坚持运动1.游泳2.踩单车：踩单车能很好地锻炼膝关节3.散步：每天坚持散步，能有效预防关节炎
骨关节炎平时要注意什么要多吃什么好吃 关节炎饮食要注意什么
关节炎的饮食禁忌

1、忌高甜食物

据有关专家的观察，骨性关节炎病人常吃甜食可加重病情。实验研究结果表明，在同样苭物治疗的条件下，连续1个月，每天吃6块奶糖的人症状没有任何改善，有的病情反而有加重趋势，而未吃奶糖的病人症状明显得以缓解。由此可见，骨性关节炎患者还是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜饼、巧克力等)为好。

2、忌肥腻食物

现代科学研究分析，肥腻食物在体内的氧化过程中能产生一种酮体，过量的酮体会引起物质代谢失调，会强烈地 *** 关节。因此，骨性关节炎病人应忌吃肥腻食物。在日常烹调菜肴过程中，宜用植物油，尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

3、忌海产品

现代科学研究证明，骨性关节炎患者忌海产品。因海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有一定量的血尿酸，被身体吸收以后，能在关节中形成尿酸结晶，会使骨性关节炎的症状加重。所以，骨性关节炎病人要少吃或不吃海产品。

4、含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。

对关节炎有益的食品

1、绿茶

绿茶是对人体十分有益的饮品，这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂--茶多酚，可有效缓解风溼性关节炎引起的疼痛等关节不适。

2、三文鱼

三文鱼是健康脂肪最重要的来源，含有丰富的欧咪伽-3脂肪酸，还含有丰富的钙、维生素D和叶酸等，适合关节肿胀、疼痛者食用;此外还可保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。

3、乳酪

乳酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，乳酪也是维生素B6和叶酸的重要来源，把硬乳酪切成片放入锅中和菜一起炖，或用软乳酪来拌沙拉都是不错的选择。

4、大豆制品

豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，具有很好的强健骨骼的作用，关节炎患者不妨多吃些大豆制品。

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，经常表现为，关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，患了关节炎也不要过于担心，积极的治疗，合理调整饮食，是可以恢复健康的。

Answer 2

痛风性关节炎常在夜间突然急性发作，其病程分为临床前期和临床期，临床前期即无症状高尿酸血症及无症状尿酸盐晶体沉积;临床期即痛风期，包括痛风性关节炎急性发作期、发作间歇期及慢性痛风石病变期。如果病情迁延不愈，可导致慢性关节炎，临床主要表现为疼痛，关节功能受限，关节畸形甚至功能受损，严重降低患者的生活质量。那么，痛风性关节炎如何治疗和预防呢？
1.健康饮食：多饮水，勤排尿，低嘌呤饮食即限制中高嘌呤食物摄入，如各种形式的酒类、海鲜、动物内脏、奶茶饮料、肉汤、豆类等；
2.急性期治疗：应采用局部冰敷的办法，以减少炎性渗出、缓解红肿和疼痛，切记不可在此时进行按摩和热敷，因为热敷会扩张血管，加重局部肿胀及疼痛。
3.痛风石：药物无法溶解的痛风石经久不愈者，可考虑手术治疗。安信医学表示，建议痛风性关节炎患者平时在生活中坚持一定量的运动，良好的饮食习惯，合理的平衡膳食，有助于降低血液中的尿酸水平，促进尿酸的排泄，并且可以降低痛风发作的风险、减缓关节损伤的进展。