每天困的不行的原因
每天困的不行的原因
每天困的不行的原因，很多人总是晚上特别精神但是白天就一直很困的状态，但是也有一些人每天晚上睡得早起的晚，每天平均可以睡10个小时，白天依旧困，以下分享每天困的不行的原因。
每天困的不行的原因1
天天很困、睡不够的原因，首先考虑是病人的睡眠质量不高，夜间的多梦或者是易醒，一直是浅睡眠的状态，会导致病人睡了之后难以得到休息，天天睡反而睡不够。其次天天很困、睡不够的原因，还可以见于神经衰弱，对于神经衰弱的病人还可以有头晕、浑身乏力、记忆力下降等。
对于这类病人建议可以口服安神补脑液来缓解症状，平时要注意加强锻炼，补充丰富的蛋白质，多吃新鲜的水果、蔬菜，忌食辛辣刺激的食物。同时也不要熬夜，养成好的作息时间，也可以进行头部的按摩，或者是针灸的治疗，来配合改善睡眠质量以及神经衰弱的症状。
每天都很困的原因主要有以下几个方面：
1、生理性原因，比如休息不好、过度劳累、熬夜、气候因素等，生理性原因通过充分休息就能有所改善。
2、病理性原因，比如贫血、营养不良、甲状腺功能减退、慢性消耗性疾病、慢性肾脏性疾病、脑血管疾病等，病理性的原因需要完善相关检查，明确病因后针对原发疾病对因治疗。
3、精神方面的因素，比如精神焦虑、精神抑郁、神经衰弱、神经官能症等，精神性因素需要通过有效的心理疏导，以及药物辅助治疗，才能够有效地缓解症状。
每天都很困的原因需要进行个体化的分析，针对不同的原因进行不同的治疗。
每天困的不行的原因2
每天都想睡觉，觉得很困、很累，可能有以下几种原因：
一、贫血，是导致困倦的常见因素，通过简单的血液检查就能检查出来，女性如果经血量较少，很可能是贫血的问题。
二、缺乏某些重要营养元素，如钾，也可以通过血液来检查检验出来。三、甲状腺问题，甲状腺亢进和甲状腺低下都会导致疲倦，也能通过血液检查测量甲状腺和相关荷尔蒙的浓度来观察甲状腺的功能。
每天很困、没精神的原因有以下几种：
1、夜间睡眠不足：熬夜或者是夜间多梦、睡眠质量差，都可能引起人很困、乏力、没精神的症状。对于这种情况，建议积极的调整作息时间，提高睡眠质量，就可以改善。
2、甲状腺功能减退，病人体内甲状腺激素分泌不足，会出现很多临床表现，如没精神、四肢乏力、嗜睡、黏液性水肿等，行甲状腺功能进行化验分析可以通过检查明确诊断，服用甲状腺素片可对症治疗；
3、动脉粥样硬化，该类病人较常见于患有高血压、糖尿病等基本疾病的中老年人，主要临床表现为嗜睡、精神疲倦、头晕、头痛及记忆力减退，是动脉粥样硬化引起的慢性脑缺血及缺氧的结果。可以用曲克芦丁，西比灵等血管扩张剂可以改善症状
4、缺铁性贫血，该病是由于患者外周血红细胞减少，引起机体携氧能力不足，很容易引起出现发困的现象，到医院检查血常规就可明确诊断，可服用硫酸亚铁对症治疗；
5、糖尿病患者体内血糖严重高于正常时，血糖无法代谢就会导致出现很困、乏力、没精神症状。可通过血糖和糖化血红蛋白检查确诊。
6、抑郁症影响患者，常常具有比较明显的乏力感，对什么其他事情都提不起精神，体力不支，还有一个缺乏愉悦感、记忆力减退、厌恶社交等症状，总是觉得困，想睡觉，但是躺下之后又往往睡不着。
此外，全身性慢性病也会使人感到困倦无精打采，例如某些肝病、营养不良、肺结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心力衰竭等等，原因很多。如果每天都感到很困，没有精神，应该到医院去做一些相关的检查，鉴别原因，进行针对性治疗。
每天困的不行的原因3
为什么不管前一天晚上睡得有多早，第二天还是会觉得很困呢？
睡眠质量不好
睡眠本身好不好，不是时间说了算的，有的时候睡的时间长不一定代表睡得就好。睡得好不好，还是要看睡眠的质量的，而有的人若是睡眠质量太差的话
即使是每天都达到睡眠八个小时，都不一定能够让你的睡眠成为是有效的睡眠，当然也就没办法让你第二天早上起来之后感觉到精力充沛。
生物钟没养成
早睡早起这件事情，其实是关乎着一个人的生物钟的，而你若是之前总是爱熬夜，睡得晚还睡得少的话，身体受到的损伤是很大的。一下子突然早睡早起，是改变不了你的身体的'状况的。
这个时候身体的生物钟还没有完全形成，一下子自然不会有什么效果。但是只要你能够一直坚持下去，一段时间之后，身体调整过来了，自然就能够让你的精力充沛，充满活力。
深睡眠不足
一般情况下，我们每天的睡眠也是分各个阶段的，分浅睡眠和深睡眠，深睡眠的时间是有要求的，每个人每晚上最少是要达到2小时以上的深睡眠，才能够保证睡眠的质量好。而你若是一直都是处于浅睡眠的状态的话，就会像没睡一样，身体感觉到很累。
人在超过30岁之后，深睡眠的时间就会慢慢缩短，到了五六十岁之后，就会减少一半，也就是说深睡眠的时间只能达到1到2个小时。到了70岁之后，深睡眠就会慢慢消失，这个时候老年人睡觉的时候就会变长
但是睡眠的质量却会越变越差。所以这也就是人到中老年之后，再也不能熬夜的原因，本身睡眠质量就不好，再熬夜的话，就等于是在自动放弃自己的健康。
营养不良
我们都知道，身体内的很多的营养物质都是能够帮助维持身体的各项运动的。而睡眠本身也是需要一些营养物质的支持的，身体内的营养充足，睡眠也就会变好
而若是你的体内营养不良的话，也是会影响到睡觉的时候身体的恢复能力的。所以只有身体内的营养充足才能够保证每天睡饱之后能有好气色和好的精神。
这些原因里面，都提到了一个睡眠质量的问题。所以其实光是保证睡眠的时间肯定是不行的，还要注意睡眠质量的提高。这就要求我们无论在什么年纪，都要注意身体的健康，这样才能够让你的早睡早起变得更有效果，第二天起来之后也能够精力充沛。更重要的是，睡得好了才能够更长寿。
