Question

本人女生，身高163，体重120斤，主要是腿粗，肌肉型腿，该怎样瘦腿，需要多长时间？

Answer 1

每天30分钟按摩瘦小腿，1.一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从两头向上下按摩反复5次。2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖反复5次。3.两手握住小腿，大拇指按住小腿后面的腿骨，从下往上按摩反复3次。4.把拇指放在膝盖下面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩反复5次。

追答

追问

多长时间能减下来

追答

坚持一个月看疗效，因为这个因人而异

有些人时间长点，有些人短点

追问

能瘦腿多少

她是不是腿不是肌肉型腿啊

追答

是啊

追问

是肌肉腿瘦的这么快

追答

主要是按摩

追问

好吧

不出意外采纳你

追答

😓要不你再等等，可能会有更好的瘦腿方法

Answer 2

不就是120斤么，为什么就要瘦腿这样来折磨自己勒？弄不好是会事已愿违的！再说了，腿肥自有喜欢腿肥的人的啊，那么你这么的折腾自己岂不是找个喜欢你腿肥的更好么

追问

穿裙子不好看，鼓出来一大块

追答

我晕了，那你就穿宽松些的裙子嘛。要是你是我的女朋友啊，那你就是打死我我也不会让你去把原本丰满的腿瘦下来哦

追问

大题内围不到60

追答

这样好啊，肉肉的多可爱勒

假如，我就是说假如哦，假如你是我女朋友，我可爱死你了就凭你这个

Answer 3

肌肉型不好瘦，如果你有毅力可以每天做拉伸锻炼，来拉伸腿形。网上应该有视频你可搜下。以

Answer 4

瘦腿要谨慎，肌肉腿很难瘦下来，肌肉本身就很消耗卡路里。你应该尽量避免，跑步，跳跃等等能锻炼到它的动作。还是考虑怎么样使显得瘦吧！

Answer 5

肌肉型小腿比较难瘦，不像脂肪，有氧可以减掉。
特别是紧绷的那种，很难瘦。
所以第一步，先要腿部肌肉松下来。
按摩，浸泡，下蹲，抖动，
第一步很难。

Answer 6

肌肉的话，尽量不要运动腿部肌肉，自然会减少，就和减肥一个道理，减肥就要运动，而肌肉就反之