Question

在减肥 每天适量吃，中午到下午时间吃一个苹果，但还是会有饥饿感，我想中午到下午的时间除了苹果可以用

在减肥 每天适量吃，中午到下午时间吃一个苹果，但还是会有饥饿感，我想中午到下午的时间除了苹果可以用什么来饱腹，饥饿感减少，晚上能不吃就不吃！我已经杜绝面包和零食了！现在已经习惯了！

Answer 1

如果你是这样的话！当你瘦下来！你不是这样的话！你会反弹的

追问

什么？我已经习惯这样的饮食了

追答

以后呢？

追问

我不这样控制适量我根本别想受 我吸收特别好 很无奈 除了控制饮食习惯和运动我还能怎么办？

追答

这个是长期才有用的！建议加上运动

追问

一直有的

减肥不都是长期减吗.....

追答

但是你是去打工的吗

追问

我是学生 放暑假呢

每天学校也有运动的 蹬自行车每天40分钟

追答

这样啊！等你打工的时候你自己不用特意减肥都知道了

这样根本受不了的

追问

我现在离打工还远着

开学才初三

追答

那么你可以现在继续试下吧！我是高中的时候也是跟你一样的！瘦了一下，不锻炼就反弹了

追问

ok！

Answer 2

鸡蛋有饱腹感

追问

可是下午快晚上了吃过鸡蛋不会超标吗？

Answer 3

还要锻炼啊

追问

一直都有啊