在健身房里看到很多人一天练几个部位，但是增肌不是一天练一个部位吗？是不是他们不会练啊？
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并不是这个意思。他们这样可以提高锻炼的效率，比如一天腰腹，一天腿，一天背部和胳膊。但是如果一天就练全身的话效果会差点。
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我觉得健身主要为了身体好看匀称。 而不是为一个部位发达。
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一下子练这么多部位可能每个部位的刺激不够吧
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健身不是三两天，就算刺激够了也不会马上就有效果。 所以是持续锻炼的时间的问题。
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要一起练的
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一下子练这么多部位可能每个部位的刺激不够吧
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