Question

头晕头胀，失眠怎么办

Answer 1

经常失眠头疼头胀的吃药见效不是很好，与身体素质有很大关系。
中国人大多都是亚健康状态，属于酸性身体，导致身体有很多小毛病。

要想解决这几个毛病就要从以下几点着手：
1. 每天充实自己的生活，别老是趟床上扣手机
2. 一天别想那么多，想那么多也是无用的，只能用实力来改变现实
3.多吃蔬菜和水果，有条件的可是吃纯碱性的保健品，如 碱龄 大麦若叶，有利于你免疫的提高，改变睡眠质量
4.睡觉前不要玩游戏，因为大脑过度兴奋，导致你睡不着，听点轻音乐

Answer 2

癫狂人生APP中说到失眠是植物神经功能紊乱造成的情况，如果不是太严重的失眠，不要轻易使用安眠药。建议睡前喝一杯热牛奶可以起到安眠的作用。平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情。

Answer 3

头晕失眠怎这样解决可以试一下