Question

睡眠不足对人体免疫力的有什么危害？

Answer 1

睡眠不足，对人体的危害非常的大， 根据中医的理论， 五脏六腑在夜晚的时候都有它休息的时间，长时间熬夜或者睡眠不足，会降低或者损伤身体的机能， 从而丧失了中医理论中的平衡， 人就会生病。

Answer 2

长期的睡眠不足会让我们的人体免疫力低下，会让身体的各个器官属于一种疲劳的状态，这样我们的身体免疫力也就下降了，更容易受到疾病的侵袭，而且面对一些疾病我们的抵抗力是很弱的，而且长期的睡眠不足，很容易引起一些心理上的疾病，比如情绪焦虑的。

Answer 3

危害一：影响大脑思维，工作效率下降。 相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了。
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危害二：青少年睡眠不足，影响正常发育。 现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。
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危害三：睡眠不足催人老。 睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
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危害四：睡眠不足导致各种疾病。 经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。另外专家研究表明，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。

Answer 4

睡眠不足对人体魅力是巨大的，伤害人体免疫力需要通过睡眠加以修复，在睡眠过程中，人的皮肤各个器官都会得到很好的养护和恢复，如果睡眠不足会导致头晕脑胀，身体皮肤粗糙，无精打采，系统免疫力降低，容易引发各种疾病。

Answer 5

长期熬夜睡眠不足会导致机体的免疫力下降，容易诱发各种疾病，而熬夜造成的黑眼圈也会从外观上影响美观，另外皮肤也会变得更加粗糙暗黄失去光泽，睡眠不足还会导致精神萎靡，忘性大，个人状态不好，注意力难以集中。