Question

150斤的体重怎么在一月内减到100

Answer 1

有个很管用的方法
就是看你有没有那个耐心和毅力了
我一个哥们
也是很胖的
有一天他实在受不了了
就告诉我
如果你能让我1个月减10斤
我就请你吃饭
喝酒
我随便说说
你早上跑3公里
跑完在背着我
步行2公里
当然
中间要休息
但是不要长时间休息。。。
吃饭还是要吃的
千万别信那什么
不吃饭之类的
那对身体非常不好
吃东西
别吃脂肪高的就OK
适当的少吃点
俗话说
、
早饭吃好
午饭吃饱
晚饭吃少
遵循这个原则
坚持
就是胜利~~