Question

健身一个月体重降两公斤，为什么腰围没有变化？

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Answer 1

如果说你瘦两公斤就想让腰围变化的话那你是不是觉得这个事情有点扯淡，反正我觉得挺扯淡的，最起码我瘦了五公斤，我的腰围都没有什么明显的变化，但是我的腿围有明显的变化，所以你可以观察一下如果你的腰围没有明显的变化，其他地方是不是会有一点变化，因为我们瘦的时候不是只瘦你的肚子的而是全身都会有一起瘦的。

如果说你想让腰围有变化的话其实也挺简单的就是少吃几顿饭，你要相信我只要你少吃几顿饭，你的腰围肯定是会有变化的，毕竟我们如果少吃东西的话我们的胃也不会被撑大，所以我们的肚子也不会被撑大，这样子我们的腰围就会细一点了。

像很多的女明星上台之前都是不会吃饭的，因为他们想让他们的腰部显得更细一点，所以说他们通常都不会在上台之前吃任何东西，我们也可以学他们的样子，最起码你可以每天晚上不吃东西，然后第二天早上量一量肯定是会瘦掉的。

至于你的为什么没有变化，我猜测也许是你没有进行食物上的减肥效果吧，如果你在食物上面克制点的话，那么你的腰围应该是会有变化的，至于你说的为什么没有变化那么肯定是因为你吃的东西之后才量，又或者是你没有运动过再量。

其实你一餐不吃就可以让你的腰围变瘦，但是如果你吃的话就会把你的胃撑他的很大，即使是你特别瘦你的肚子和你的腰围也不一定会瘦，因为我们日常摄入的东西多的话我们的肚子和腰围都是会变大的，所以说我们想让腰围瘦的话只有少吃多运动，只有长时间的克制我们食物的摄入我们的腰围看上去才会越来越瘦哦。

Answer 2

腰围没有变化应该是选择的运动并不适合，建议选择一些其他的运动，或者在原有的运动中在适量的住握一下瑜伽运动，这样，对于瘦腰效果会更好。

Answer 3

因为健身会锻炼到全身的肌肉群，减轻的体重不一定会来自腰部，继续坚持健身就会有变化了。

Answer 4

因为健身的话，他是属于全身的肌肉以及脂肪的消耗，而不仅仅在于腰围，如果你真的想要腰围变化，你就需要一些特定的锻炼来减去腰部的脂肪。

Answer 5

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