Question

如何提高共情能力，做个高情商的男人？

Answer 1

比如说在咨询中，有一位来访者说他很容易愤怒，咨询师就可以引导他说，对你的愤怒，能具体说说看吗？在什么样的情境下你比较容易愤怒？是什么触动了你，让你如此的愤怒？

这样就可以帮助来访者理解他的愤怒，究竟是什么引发了愤怒？他是如何做出自动化反应的？这些愤怒的体验是否跟早年成长经历中某些场景相关联？这就会促成来访者的思考与反思。

开放式的提问，是把控制权交给对方，让对方讲他愿意讲的内容。

放缓节奏

你是否注意到，当特别激动时，我们的语速会加快，我们的声调会提高。这时，我们会处在一个完全自我的状态，会无意识地屏蔽外面的信息，那么沟通就很难进行下去了。

把节奏放缓，能让我们的想法跟得上情绪，就像往产生情绪的情境中加入一些镇静剂。情绪被触发时，我们的意识就会变窄，这会让我们失去思考的能力。

在咨询过程中，咨询师的语速通常比较缓慢，这本身就会带领来访者把节奏放慢。当来访者激动地讲出一连串最近发生的故事时，咨询师需要敏锐地抓住其中的某个点，展开讨论。也许，在某一个瞬间，来访者就会获得领悟与修通。

在争吵时，如何才能让节奏慢下来呢？当感觉到自己的愤怒指数开始飙升时，我们可以马上按下暂停键，让自己离开争吵的现场，等降温以后，再回来继续讨论。或者进行深呼吸，让紧绷的肌肉放松，然后告诉对方，我收回我刚才说的话，尝试换一种更温和或者更具建设性的表达方式。

通常来说，愤怒的背后是因为我们的需要没有被满足，当我们能够把谈话的速度慢下来时，理性就战胜了情绪，这时，我们就可以尝试用结构性的表达方式，准确地说出自己的需要。

不要匆忙作出评判

当咨询师在跟来访者作出分析和反馈时，假如咨访关系还没有完全建立起来，来访者还没有对咨询师产生信任，过早的进行分析会让来访者产生阻抗，甚至会引发愤怒。

回到前面开放式的提问，有经验的咨询师用这样的提问方式，会引导来访者进行自我分析，展开自我探索，尝试去了解自己。其实这个过程，就是让来访者自己说出咨询师想要说却没有说出来的话。

Answer 2

能听懂对方的潜台词
都说女人心,海底针。女孩子说没事,其实就是有事,女孩子说你走吧,其实就是想让你留下来抱抱....而这些不想轻易明说出来的话,不是不想说,就是想证明男人是不是真的能懂自己,能明白没表达的意思。而情商高的男人,也没有多厉害,就是能感觉到女孩子说“没事”“没事啊”的区别,能猜出女孩子发个微笑表情后面复杂的心情。他们知道,恋爱中的女生需要的不过是男人对自己心思的把控,需要的是一种心理上的安全感。
情商高的人总是很懂你,而情商低的人总是逼迫你去懂他。
能清楚地表明自己的底线和原则
为什么情商高的男人很受女人的欢迎?有人会说,情商高,不过都是软脾气,娘炮,对女人低三下四,才会那么受女人欢迎吧。
不是。高情商不是软脾气,不是唯命是从。恰恰相反,他们有独立的人格,有自己明确的原则和底线。他们不会为了得到对方的肯定而不断修改自己的底线,甚至于跪舔,因为这样不仅low,而且贱。情商高的男人,在适当的时候,是会强硬地表面自己的态度。当自己的底线被挑战的时候还会向对方表达自己很生气。情商高不是软脾气,不是老实,而是保持自己独立的人格和态度,因为你要给对方留下的是一个立体的全面完整的你。
表达技能恰到好处
蔡康永老师是大家公认的懂说话之道的楷模,他曾经说过:比“术”更内在,也更高层的东西,是对人对己的了解,透过说话,懂得把别人放在心上,这就是我相信的说话之道。而一个情商高的人,懂得说话之道,看的不是你说多说少,用词多么华丽,道理多么正确,而是看有没有真的说到点子上,说到对方的心坎里。
为什么感情中,有的双方明明多付出了,并且都付出很多,却依然还是说自己感受不到爱?其真正的症结就在,你给的是不是对方想要的。能提供给对方想要的爱才是真正的爱,否则只能是盲目的付出。情商低的男人总以为自己很爱女人,最后却得不到好的结果。他们总是以自己认为对的方式去爱她,可是他们从不会去思考这是不是女人想要的。而情商高的男人能懂女人的心思,比如他不一定要很有钱,要买多大牌的化妆品才能哄女人开心,而如果他能细心观察,挑选她最喜欢、用的最快的一支眉笔,未尝效果不会更好。
情商高的男人懂得,哄女人开心,送女人礼物,不是就只是礼物,更是一直认同,一种理解,一种真诚。
吵架的时候不会总想着怎么能吵赢
情商高的男人,他们不是毫无底线,不是一味地跪舔忍让,相反,他们也有脾气,也有情绪,但他们会懂得一个道理:如果这件事是对的,我何必要和她吵?如果这件事是错的,我又何必要和他争个对错?感情中的女人,大多不会对所谓的“对错”感兴趣。她们关心的不是道理,是你的态度。她之所以喋喋不休的和你分辨对错,是因为,你的言行让她失去了安全感。她们渴望知道的是,男人是否还在乎自己。

Answer 3

01.想要提高共情能力，你应该有一个比较敏感的心，而且能够对外界发生的事物及时作出反应，这样子我们的情感共鸣性才比较好。

02
想要提高共情能力，自己的性格不能太过于大大咧咧，而是应该多换位思考，多为他人着想。我们在平时可以多出门走一走空气，感受新鲜空气和大自然。

03
想要提高共情能力，你可以通过音乐的方式进行。因为对于大多数人来说，音乐是一个比较容易的在感官上打动人的方式。

04
想要提高共情能力，你要和其他人成为朋友，然后进一步交流沟通，他才可能对你的产生认同心理。所以说你可以从和对方一起运动吃饭等日常做起。

Answer 4

如何迅速提升共情力，逆袭高情商？

Answer 5

可以多站在对方的角度考虑问题，做到高质量的倾听，不是敷衍了事。这样谁都知道，但是做起来难，必须通过一定的学习与训练才能很好的做到，比如学习一些阿德勒心理学，非暴力沟通等，通过有意识的训练，在遇到事情的时候就能控制自己的情绪，运用学习到的知识处理问题，经过这样的训练这个男人的共情能力肯定提高了，那么情商自然而然就高了。