Question

鸡蛋里面富含哪些营养成分？经常吃鸡蛋对身体有何好处？

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Answer 1

任何人只要有一定的知识储备就可以得知鸡蛋里面含有大量的营养元素，在这个时候，如果处于成长发育的孩子们经常性的吃鸡蛋，那么在一定程度上就可以补充孩子一天所需的蛋白质，而且由于鸡蛋的脂肪含量相对来说非常的低，不会造成孩子们一天一个鸡蛋就会出现发胖的情况。但是在这个时候，我们也不能够过度的去食用鸡蛋，因为鸡蛋虽然含有丰富的药物致，但是里面所含的胆固醇是非常高的，我们在这个时候，如果大量的摄入胆固醇就会对身体造成非常严重的危害。

如果家里面有正处于成长发育中的孩子的话。那么家长们可以每天早上给自己的孩子准备一个鸡蛋，一杯牛奶，这样子就能够有效的帮助孩子在早晨的时候补充钙质营养元素和蛋白质以及适量的脂类物质。但是成长发育当中的孩子虽然极度缺乏营养物质也不能够一天吃两个鸡蛋或两个鸡蛋以上。

很多人只知道鸡蛋当中含有大量的蛋白质以及少量的热量，就算吃一个也不会发胖。但是很少有人知道在鸡蛋蛋黄中含有大量的胆固醇，如果说胆固醇含量过高的话，那么我们的身体就会受到非常严重的损伤。如果不知道胆固醇是什么物质的话，那么我们可以对这种物质进行一个解释。我们的血液在血管当中流通的时候，是需要胆固醇来作为介质进行运输的，能够帮助血液在运输过程当中更加的流畅。但是如果胆固醇摄入过高的话就会导致这些物质堆积在我们血管当中，从而引起血管血液回流受阻引发非常严重的身体健康危害。

所以说我们在吃鸡蛋的时候一定不要贪嘴吃的太多，就算再有营养的东西吃多了之后也会出现物极必反的现象。任何一个事物都是有其两面性的，所以我们在饮食方面一定要多注意。

Answer 2

鸡蛋中富含的营养成分主要是蛋白质，并且含有人体所必需的氨基酸，它与人体的组成模式基本接近，鸡蛋中还含有很多的微量元素，比如铁，磷，钙等这些矿物质，对于人体酶的构成提供了丰富来源。 经常吃鸡蛋，可以补充能量，增加免疫力；蛋清含有丰富蛋白，能够补充人体蛋白质，蛋黄内含有丰富的胆固醇，击卵黄氏能够提高人的记忆力。

Answer 3

鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，维生素D，卵磷脂， DHA.，和一些微量元素。经常吃鸡蛋可以帮助我们增强免疫力，不容易生病，而且可以补充身体蛋白质。

Answer 4

每天吃鸡蛋的好处，首先能帮助补充营养物质，能补充蛋白质、钙质，对儿童的神经系统发育以及身体发育会有促进作用，还能起到健脑益智作用。