Question

水果饭前吃还是饭后吃比较好？

Answer 1

水果还是饭后吃比较好，这样身体吸收会也会更好。

Answer 2

饭前饭后吃水果都是可以的，建议可以在吃饭之前一小时吃水果，在吃过饭之后两三个小时吃水果也是比较好的。在饭前吃水果对于减肥是比较有好处的，因为饭前水果有利于抑制食欲，还能够提高机体的抵抗力。

Answer 3

水果一般都是饭后吃比较好。如果吃如果饭前吃太多的水果，会增加饱腹感，必定影响主食的摄入。而饭后吃水果何以润滑肠道。起到更充分摄入水分的作用。

Answer 4

水果饭前吃还是饭后吃好。从健康饮食的角度看，肯定是饭后隔一会再吃水果比较好，因为饭后吃水果有利于消化液的分泌，是大家的养生共识。饭前吃水果往往增加了饱腹感，饭吃的就少了，对于没有减肥需要的人，长期这样营养不均衡，会造成营养不良等后果。

Answer 5

个人认为水果饭后吃比较好。多数水果都是寒性，果肉中含有大量的果酸，空腹吃会对胃有影响，而且饭前吃水果胃里有了饱腹感，就吃不进去饭了，所以还是觉得饭后吃水果更好。