Question

水果饭前吃还是饭后吃比较好？

Answer 1

饭后吃水果，实际上是一种饮食误区。这种习惯对健康不利，容易导致体重超重或者是肥胖现象的发生。饭后吃水果，往往是在吃饱或者是吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反饭前进食一定量的水果，有很多好处：一、水果中有许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可以降低血液中胆固醇水平的可溶性果胶等等。二、消化吸收。不需要复杂的消化液混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。三、饭前吃水果，有利于健康饮食八分饱的把握。

Answer 2

水果饭前吃还是饭后吃比较好，因为不同的水果是在分时间段进行吃的，有的水果是饭前吃比较好，有的水果是饭后吃比较好，为了减肥，大多数的人都是用饭钱吃水果，减少饭量来进行减肥，所以现在一般都是饭前吃比较好

Answer 3

水果应该饭后吃。饭后半个小时以后再吃这样不刺激肠胃而且吸收好。

Answer 4

水果一定要饭前吃。饭前吃水果一来水果中的营养成分吸收比较多，二来可以占据一定的胃容量，以减少主食投入，有利于减肥。

Answer 5

水果饭前吃比较好，在饭前吃可以将水果的营养元素更全面地吸收进肠胃。而且水果中的果酸也起到开胃的作用。