人体总能量的消耗中哪部分能量消耗变化最大
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人体总能量的消耗中大脑部分能量消耗变化最大,消耗的能量也最多。
人体每天要消耗大量的能量,用来维持人体基础功能的新陈代谢,消耗的那些能量还用来对蛋白质,脂肪,糖类等营养素进行消化和吸收。
人类每天生存所做的所有活动是需要消耗能量来支撑的。大脑是人体的控制中心,每天控制着机体各项活动的正常运行,大脑消耗的能量肯定最多。由于身体各个器官新陈代谢的状况的差异和变化,大脑部分能量消耗变化也最大。
人体处于特别放松,不做任何任何思考,也没有任何运动,并且处于安静,温度合适的的环境时候,我们维持人体正常生存需要消耗能量,这时候消耗的能量就主要来用于维持人体的呼吸,心脏的跳动,还有人体新陈代谢最基本的生理活动。然后它消耗能量的多少,和机体自身的各种情况有很大关系,就比如人在发烧的时候,体温越高,维持人体基础的新陈代谢的能量就越高。
人体吃入的含有蛋白质,脂肪,糖等营养物质人体是不能直接吸收的,这时候就需要通过人体消耗能量将其进行消化并吸收。不管是学生还是职员,他们在上课,写字或者是上班都可以归功于他们在做功,物理上那大家都知道,做功是需要消耗能量的。不管是脑力劳动还是体力劳动,都会消耗能量,这些消耗的能量是人体人能量需要的最重要的一部分,因为他直接影响了人的生活、工作、运动和思考等各项功能。
人体每天会消耗大量的能量,而消耗能量的器官当中,大脑是消耗能量最多的器官,它控制着人体的一切活动能力,免疫系统和做梦等,还控制着人感受的各种现象,控制着每天的喜怒哀乐。
影响人体能量消耗变化的因素有三个方面,人的身体活动消耗的能量是影响人体总能量消耗的最重要部分。
一、基础代谢:基础代谢是维持人体最基本生命活动所必需的能量消耗,是人体能量消耗的主要部分,占人体总能量消耗的60%-70%。WHO对基础代谢的定义是经过10-12h空腹和良好的睡眠、清醒仰卧、恒温条件下,无任何身体活动和紧张的思维活动,全身肌肉放松时所需能量消耗。此时机体处于维持最基本的生命活动状态,能量消耗仅用于维持体温、心跳、呼吸、各器官组织和细胞功能等最基本的生命活动。
二、身体活动:身体活动消耗的能量是影响人体总能量消耗的最重要部分,约为总能量消耗的最重要部分,约为总能量消耗的15%-30%.人体能量需要量的不同主要是由于身体活动水平的不同所致。如静态或轻体力活动者,其身体活动的能量消耗约为基础代谢的1/3,而重体力活动者如运动员,其总能量消耗可达到基础代谢的2倍或以上。
三、食物热效应:食物热效应为人体摄食过程中引起的额外能量消耗,是人体在摄食后对营养素的一系列消化、吸收、合成、代谢转化过程中所消耗的能量。
人体每天要消耗大量的能量,用来维持人体基础功能的新陈代谢,消耗的那些能量还用来对蛋白质,脂肪,糖类等营养素进行消化和吸收。
人类每天生存所做的所有活动是需要消耗能量来支撑的。大脑是人体的控制中心,每天控制着机体各项活动的正常运行,大脑消耗的能量肯定最多。由于身体各个器官新陈代谢的状况的差异和变化,大脑部分能量消耗变化也最大。
人体处于特别放松,不做任何任何思考,也没有任何运动,并且处于安静,温度合适的的环境时候,我们维持人体正常生存需要消耗能量,这时候消耗的能量就主要来用于维持人体的呼吸,心脏的跳动,还有人体新陈代谢最基本的生理活动。然后它消耗能量的多少,和机体自身的各种情况有很大关系,就比如人在发烧的时候,体温越高,维持人体基础的新陈代谢的能量就越高。
人体吃入的含有蛋白质,脂肪,糖等营养物质人体是不能直接吸收的,这时候就需要通过人体消耗能量将其进行消化并吸收。不管是学生还是职员,他们在上课,写字或者是上班都可以归功于他们在做功,物理上那大家都知道,做功是需要消耗能量的。不管是脑力劳动还是体力劳动,都会消耗能量,这些消耗的能量是人体人能量需要的最重要的一部分,因为他直接影响了人的生活、工作、运动和思考等各项功能。
人体每天会消耗大量的能量,而消耗能量的器官当中,大脑是消耗能量最多的器官,它控制着人体的一切活动能力,免疫系统和做梦等,还控制着人感受的各种现象,控制着每天的喜怒哀乐。
影响人体能量消耗变化的因素有三个方面,人的身体活动消耗的能量是影响人体总能量消耗的最重要部分。
一、基础代谢:基础代谢是维持人体最基本生命活动所必需的能量消耗,是人体能量消耗的主要部分,占人体总能量消耗的60%-70%。WHO对基础代谢的定义是经过10-12h空腹和良好的睡眠、清醒仰卧、恒温条件下,无任何身体活动和紧张的思维活动,全身肌肉放松时所需能量消耗。此时机体处于维持最基本的生命活动状态,能量消耗仅用于维持体温、心跳、呼吸、各器官组织和细胞功能等最基本的生命活动。
二、身体活动:身体活动消耗的能量是影响人体总能量消耗的最重要部分,约为总能量消耗的最重要部分,约为总能量消耗的15%-30%.人体能量需要量的不同主要是由于身体活动水平的不同所致。如静态或轻体力活动者,其身体活动的能量消耗约为基础代谢的1/3,而重体力活动者如运动员,其总能量消耗可达到基础代谢的2倍或以上。
三、食物热效应:食物热效应为人体摄食过程中引起的额外能量消耗,是人体在摄食后对营养素的一系列消化、吸收、合成、代谢转化过程中所消耗的能量。
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