自由泳两臂划得很快却游不远，怎么回事？
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自由泳两臂划得很快却游不远，怎么回事？
看标题我就知道应该是手不对.原因是脚主要是掌握身体平衡的,其次是起到辅助推动作用
我自由泳完全是看视讯自学.所以那种什么抱水乱七八糟的我听不懂...但是我游速是比较快的,我一直去的泳池里没发现几个人能超过我的.那就开始说说手怎么划吧.
手进入水面的时候不要拍下去,手肘要弯著,手掌插入水后尽量往前伸直.然后手肘弯曲往下划,划到下面的时候就是感觉手要拍到自己肚子.然后手擡出水面.记住几个要点,手在水里的时候划水不要笔直的,一定要手肘弯曲的去划.擡出水面的时候手也是弯的,手在进入水时也是弯的,进到水里在笔直.我看很多人自由泳的时候手都是用力往水上打...或者就是手在水面上的时候手是很笔直的...这种方式是不对的
那么然后说到脚...我看视讯里说是2-2(手划2下,脚打2下,比较轻松的游法)2-6(手2下,脚6下,速度很快,但是很累)我看人家游的时候脚都在水面很下面的...但是视讯里的脚都是和身体都是在水面这里的.这个就是要练脚打水.
自由泳为什么游不远、自由泳为什么会很累
要放松，不能着急而用力游。而且换气要练习好，要不容易打乱节奏，身体失去平衡，还要用力调整。如果要游长距离划水不用划得太向后，也不用太发力，这样就可以省很多体力。
自由泳为什么游不远，自由泳为什么会很累
一般是动作不正确。
应该先练手扶浅池摆腿：大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面下交替摆腿，练到一次摆100下。
再练行进间摆腿：浅池用口吸气，重心前移，两手前伸摆腿，身体会慢慢前行，一次能摆5米。
摆腿加手划：在行进间摆腿的基础上加手划，注意肘关节擡高，掌心向外向前插水两手交替划水，上体有一个45度的侧转。
自由泳换气：两手交替划水时，头在水下用口鼻吐80%的气，摆一次腿；当右手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气，摆一次腿；也可以划三次水左右换气，练一下就会了。另外，分组训练引体向上，可以让自由泳游得轻松。
为什么我游泳总游的不远
这问题楼主问过了吧？我看着俩同样的问题连在一块。那就再答一遍好了
这个很正常，其实不是体力问题，主要是不太会用力。这个等一下再说，先说一下吸气问题。
游泳切忌一定要用嘴呼吸，鼻子没用。谁说嘴巴吸气鼻子呼气我找谁= =
你在水里面怎么用鼻子呼气，这不找鼻子进水么。所以楼主一定切忌，用嘴呼和吸。
蛙泳很多人刚学都会累，其实因为是不会漂，也就是收翻蹬夹的夹。 老觉得自己会沉所以就拼命的游，动作到最后配合都是问题。 刚学会，别追求速度，动作一下一下的来。昨晚收翻蹬夹，就漂一会儿等调整好了再做下一个动作。越着急身体越往下沉你越觉得累。
试试昨晚一个动作漂一下，让身体平衡好了，气吐干净了继续收翻蹬夹。刚开始学会时都会在收的时候觉得身体沉，没事，做完一圈漂一下就能调整过来。 这样就不会觉得累了。
还有就是别慌，记准了收翻蹬夹，腿收手收擡头，腿蹬手伸埋头。记清楚了这几句话很关键，基本上就是动作要领。别游者游者就乱了，这样也会觉饥很累。
还有一个很累的原因，可能是楼主手脚配合不对。手划一下，脚已经蹬了两下了，不知道会不会有这种情况。 如果有的话，建议放慢脚，加快手，牢记口诀，动作一下一下的做，不要怕沉。 多配合几次找到感觉就好了。
四楼所说憋气游？其实并不是憋气，而是再水下吐气，把气都吐干净了，在水上面就只需要吸气。本来在水上的时间就短，所以只做吸这两个动作，呼在水下完成。
真的不是鼻子，一定要拿嘴。水面上吸气，水下吐气。
然后可能就是楼主的心理恐惧了。 游泳就是得逼自己那么一下才好。不要老觉得自己要沉会沉，不行就漂一会儿，然后就又可以继续游了。多游游肯定会游的越来越好
我自由泳游不远
呼吸不到位，缺氧造成。
动作不放松，不到位，游的太紧，没开启动作。
吃点黄瓜籽。
不是竟技运动员，不要去追求成绩，而是要象《全浸式游泳》那样，追求动作的有效，享受游的过程中的每一下。
为什么我游泳总游不远
游不远？你应该详细弗一下，你游的什么姿势？蛙泳还是其他？是游了30米就累了呢还是什么？
如果你游的是蛙泳，那我猜是你的呼吸不对，一定要调整为用嘴吸气用鼻子吐气，就是擡头用嘴吸足气，低头时用鼻子把气吐尽（你可以理解为把脸放在水里用力擤鼻涕或用鼻子吹出水泡），一定要吐尽。
另外手和腿伸直时注意停一下，此时全身是放松的。
安装这样做了以后如果还游不远就是是姿势的问题了，那你就要请人对你进行实际指导，这里很难说清楚的。
为什么我自由泳游不远 能换气 但游一会就感觉气不足了
这是因为水中有压强，而自由泳需要手臂摆动来配合，使得呼吸更加急促，就明显感觉到压强。感觉胸口闷，有些难以呼吸，气不足。多加练习，如果不行，不要勉强，太费力了会导致无力，甚至抽筋，会溺水，所以，不要太刻意去勉强哒~
我游泳游不远怎么办 5分
能游证明水性可以，无论蛙泳还是自由泳，要注意打腿的姿势，频率。练好打腿，成功一大步。打腿可以慢，但一定要打到位，打准确。建议拿着浮板练习；
游泳要注意节奏，动作都会了，节奏不对，会很累。
为什么我游泳总游不远
游不远？你应该详细说一下，你游的什么姿势？蛙泳还是其他？是游了30米就累了呢还是什么？
如果你游的是蛙泳，那我猜是你的呼吸不对，一定要调整为用嘴吸气用鼻子吐气，就是擡头用嘴吸足气，低头时用鼻子把气吐尽（你可以理解为把脸放在水里用力擤鼻涕或用鼻子吹出水泡），一定要吐尽。
另外手和腿伸直时注意停一下，此时全身是放松的。
安装这样做了以后如果还游不远就是是姿势的问题了，那你就要请人对你进行实际指导，这里很难说清楚的。
看标题我就知道应该是手不对.原因是脚主要是掌握身体平衡的,其次是起到辅助推动作用
我自由泳完全是看视讯自学.所以那种什么抱水乱七八糟的我听不懂...但是我游速是比较快的,我一直去的泳池里没发现几个人能超过我的.那就开始说说手怎么划吧.
手进入水面的时候不要拍下去,手肘要弯著,手掌插入水后尽量往前伸直.然后手肘弯曲往下划,划到下面的时候就是感觉手要拍到自己肚子.然后手擡出水面.记住几个要点,手在水里的时候划水不要笔直的,一定要手肘弯曲的去划.擡出水面的时候手也是弯的,手在进入水时也是弯的,进到水里在笔直.我看很多人自由泳的时候手都是用力往水上打...或者就是手在水面上的时候手是很笔直的...这种方式是不对的
那么然后说到脚...我看视讯里说是2-2(手划2下,脚打2下,比较轻松的游法)2-6(手2下,脚6下,速度很快,但是很累)我看人家游的时候脚都在水面很下面的...但是视讯里的脚都是和身体都是在水面这里的.这个就是要练脚打水.
自由泳为什么游不远、自由泳为什么会很累
要放松，不能着急而用力游。而且换气要练习好，要不容易打乱节奏，身体失去平衡，还要用力调整。如果要游长距离划水不用划得太向后，也不用太发力，这样就可以省很多体力。
自由泳为什么游不远，自由泳为什么会很累
一般是动作不正确。
应该先练手扶浅池摆腿：大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面下交替摆腿，练到一次摆100下。
再练行进间摆腿：浅池用口吸气，重心前移，两手前伸摆腿，身体会慢慢前行，一次能摆5米。
摆腿加手划：在行进间摆腿的基础上加手划，注意肘关节擡高，掌心向外向前插水两手交替划水，上体有一个45度的侧转。
自由泳换气：两手交替划水时，头在水下用口鼻吐80%的气，摆一次腿；当右手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气，摆一次腿；也可以划三次水左右换气，练一下就会了。另外，分组训练引体向上，可以让自由泳游得轻松。
为什么我游泳总游的不远
这问题楼主问过了吧？我看着俩同样的问题连在一块。那就再答一遍好了
这个很正常，其实不是体力问题，主要是不太会用力。这个等一下再说，先说一下吸气问题。
游泳切忌一定要用嘴呼吸，鼻子没用。谁说嘴巴吸气鼻子呼气我找谁= =
你在水里面怎么用鼻子呼气，这不找鼻子进水么。所以楼主一定切忌，用嘴呼和吸。
蛙泳很多人刚学都会累，其实因为是不会漂，也就是收翻蹬夹的夹。 老觉得自己会沉所以就拼命的游，动作到最后配合都是问题。 刚学会，别追求速度，动作一下一下的来。昨晚收翻蹬夹，就漂一会儿等调整好了再做下一个动作。越着急身体越往下沉你越觉得累。
试试昨晚一个动作漂一下，让身体平衡好了，气吐干净了继续收翻蹬夹。刚开始学会时都会在收的时候觉得身体沉，没事，做完一圈漂一下就能调整过来。 这样就不会觉得累了。
还有就是别慌，记准了收翻蹬夹，腿收手收擡头，腿蹬手伸埋头。记清楚了这几句话很关键，基本上就是动作要领。别游者游者就乱了，这样也会觉饥很累。
还有一个很累的原因，可能是楼主手脚配合不对。手划一下，脚已经蹬了两下了，不知道会不会有这种情况。 如果有的话，建议放慢脚，加快手，牢记口诀，动作一下一下的做，不要怕沉。 多配合几次找到感觉就好了。
四楼所说憋气游？其实并不是憋气，而是再水下吐气，把气都吐干净了，在水上面就只需要吸气。本来在水上的时间就短，所以只做吸这两个动作，呼在水下完成。
真的不是鼻子，一定要拿嘴。水面上吸气，水下吐气。
然后可能就是楼主的心理恐惧了。 游泳就是得逼自己那么一下才好。不要老觉得自己要沉会沉，不行就漂一会儿，然后就又可以继续游了。多游游肯定会游的越来越好
我自由泳游不远
呼吸不到位，缺氧造成。
动作不放松，不到位，游的太紧，没开启动作。
吃点黄瓜籽。
不是竟技运动员，不要去追求成绩，而是要象《全浸式游泳》那样，追求动作的有效，享受游的过程中的每一下。
为什么我游泳总游不远
游不远？你应该详细弗一下，你游的什么姿势？蛙泳还是其他？是游了30米就累了呢还是什么？
如果你游的是蛙泳，那我猜是你的呼吸不对，一定要调整为用嘴吸气用鼻子吐气，就是擡头用嘴吸足气，低头时用鼻子把气吐尽（你可以理解为把脸放在水里用力擤鼻涕或用鼻子吹出水泡），一定要吐尽。
另外手和腿伸直时注意停一下，此时全身是放松的。
安装这样做了以后如果还游不远就是是姿势的问题了，那你就要请人对你进行实际指导，这里很难说清楚的。
为什么我自由泳游不远 能换气 但游一会就感觉气不足了
这是因为水中有压强，而自由泳需要手臂摆动来配合，使得呼吸更加急促，就明显感觉到压强。感觉胸口闷，有些难以呼吸，气不足。多加练习，如果不行，不要勉强，太费力了会导致无力，甚至抽筋，会溺水，所以，不要太刻意去勉强哒~
我游泳游不远怎么办 5分
能游证明水性可以，无论蛙泳还是自由泳，要注意打腿的姿势，频率。练好打腿，成功一大步。打腿可以慢，但一定要打到位，打准确。建议拿着浮板练习；
游泳要注意节奏，动作都会了，节奏不对，会很累。
为什么我游泳总游不远
游不远？你应该详细说一下，你游的什么姿势？蛙泳还是其他？是游了30米就累了呢还是什么？
如果你游的是蛙泳，那我猜是你的呼吸不对，一定要调整为用嘴吸气用鼻子吐气，就是擡头用嘴吸足气，低头时用鼻子把气吐尽（你可以理解为把脸放在水里用力擤鼻涕或用鼻子吹出水泡），一定要吐尽。
另外手和腿伸直时注意停一下，此时全身是放松的。
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