Question

预防听力损失日常需要注意些什么？

Answer 1

噪声对人体的危害是多方面的，想要避免噪声性听力损失，要做好早期筛查及日常预防工作，如远离噪声区，少去高噪声环境的娱乐场所。
（1）避免长时间在噪音过大的场所停留，如练歌房等。
（2）在有噪声污染场所工作的人员注意个人防护，可佩戴耳塞或者耳罩，保护听力。
（3）避免长期使用耳机听音乐，音响尽量把音量调低。你好，建议：1.日常生活防噪音　　倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。　　2.保持良好的心理状态　　如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。　　3.按摩　　按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5–10分钟，长期坚持下去即可见效。推荐：非常有效的耳部保健操。　　4.注意用药　　应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意！　　5.最好不要挖耳朵　　经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。　　6.保健之道多补肾　　中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。　　7.不要过长时间使用耳机

Answer 2

这是最有效也最经济的方法。预防听力损失需要在生命的不同阶段采取公共卫生策略和临床干预措施，如：

免疫接种，预防一些可能导致听力损失的传染病，如风疹、脑膜炎等；

良好的母亲和儿童保健做法，避免出生窒息、高胆红素血症等围产期并发症；

遗传咨询，了解家族史中是否有遗传性听力损失的风险；

识别和管理常见耳病，及时清除耳垢、治疗中耳炎、耳硬化症等；

针对噪音及化学品暴露的职业性听力保护计划，佩戴耳塞、耳罩等降噪设备，定期进行听力检查；

减少在娱乐场所接触巨大噪音的安全聆听策略，控制音量、时间和距离，使用降噪耳机或耳塞；

合理使用药物以预防耳毒性听力丧失，避免滥用或过量使用一些可能损害听觉神经的药物，如某些抗生素、抗癌药物、消炎药物等；

营养均衡，摄取一些有利于保护听力的营养元素，如维生素C、维生素B-12、锌、镁等。

Answer 3

不要长期在噪音环境中持久工作 不要熬夜 不要喝酒 失眠