Question

保护视力的办法有哪些？

Answer 1

1、合理用眼

在日常生活中，需要合理用眼，如看书、看电视、看手机等的时间不宜过长，一般建议在用眼40分钟后就要使眼睛适当地休息，建议休息时间10至20分钟，使眼睛保持着规律的休息，能够充分地保护视力；

2、正确的读写姿势

在学习时，要掌握正确的读写姿势，桌子要和身高匹配，眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离鼻尖约一寸，保持正确的读写姿势，能够很好地保护视力；

3、保持光线舒适

室内的照明光线是可以影响视力的，光线太强会刺激眼睛，太弱则会使眼睛产生疲劳感，都对视力有影响。所以应该要选择舒适的光线，这样才能够更好地保护视力；

4、眺望远方

走向开阔的地带，眺望远方，眺望远处的树立、青山绿水等，这样能够较好地缓解眼睛疲劳，能够有效地维护视力，预防近视；

5、来回运动物体训练

如羽毛球、踢毽子、抛接物体等，不仅能健身，对眼睛也有保健作用。在这些运动过程中，双眼必须紧盯着球，穿梭来往，忽远忽近，旋转多变的快速移动物体，令眼球不停转动，促使眼睛局部血液循环增强，眼神经机能提高，缓解眼睛疲劳，起到预防近视的作用。

Answer 2

需要注意：
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查

Answer 3

保护视力
最近小明迷上了一本漫画书。一天，放学了，小明背着书包就往外跑，走着走着，他觉得很没味，便看起来书包里的漫画书，忽然一辆的士路过，这时小明正好走在路登旁边，司机连忙喊：“小朋友，快别看啦！小心撞到路灯啊！”可是已经迟了小明已经撞到了“呜呜呜，呜呜呜！”小明哭起来了。“别哭了，这个小熊送给你。”“谢谢！”司机走了， 可是小明还在看。
走到家里，正好开饭了，小明觉得还没看够边一边看书，一边吃饭。妈妈连忙对小明说：“孩子，快别看书了，会咽着！”和小明当做没听见一样。
渐渐的，渐渐的，夜幕降临了。妈妈关心的对小明说：“孩子，快睡吧，妈妈给你讲故事。”“妈妈，我已经长大了，我要自己睡，不要讲故事。”妈妈只好走开了。小明偷偷的拿出书包里的漫画书躺在床上看的起来，因为那时候很暗，小明又拿出，刚刚偷偷放到书包里的手电筒。津津有味的看了起来。妈妈从门缝里看见了这一切，对爸爸说：“这孩子没救了。”“我有一个办法。”“什么办法？”“过几天。跟老师说，要带小明去医院检查，请个假就可以了。”“这个办法好。”
一个星期好妈妈带着小明去看医生，医生拿出视力表对小明说：“这是什么？”“不知道。”医生又指了指了最大的说：“这是什么？”“看不清。”医生告诉妈妈他近视了。小明红后悔自己没有好好保护自己的眼睛。