Question

精子质量不好怎么办？

Answer 1

精子质量不好，肯定也会影响到正常的受孕，此时也有很多的男性朋友非常的担心，要想有效的达到缓解的作用，首先就应该进行减肥，另外也应该减少辐射，当然也建议大家一定要积极的补充维生素，建议不要长时间的骑自行车。

如果想要顺利的怀孕孕育出下一代，其实也并不全部都在女性的身上，对于男性朋友来说，也需要注意精子的质量，现在在生活中有不少的男性朋友习惯并不是很正确，在这种过程中就会出现精子质量不合格的一种现象，想要孕育出健康的宝宝就会存在一定的难度，那么精子的质量不好怎么办呢？
一、选择纯棉内裤
精子更怕发热，太紧的裤子和内衣会使男人的私处变暖，空气不流通，很长时间会伤害精子，为了提高精子的质量，男性朋友应该注意穿宽松的裤子，内衣可以选择棉质，这样透气性更好，尽量选择纯棉的材质，那么才能够带来舒适的效果。
二、控制体重
男性体重与精子质量有一定关系，超重的男性在减肥后会提高精子的质量，相关研究也表明，减肥有助于提高精子质量。
如果你肥胖超重，也可以通过减肥的一种方式来有效的达到缓解的作用。
三、补充维生素
当男性体内缺乏维生素时，精子的产生会受到影响，质量不会太高。
因此，不具备精子条件的男性平时可以适当补充维生素，提高精子活力，使精子恢复缓慢。当精子质量提高时，更容易促进受孕。
四、减少辐射
在生活中，许多男人经常因工作原因接触化学品，比如油漆工，长期接触这些物质会影响精子的数量和质量。
此外，电脑、空调等东西都有大量的电磁波，男性暴露在大量的电磁辐射下，精子也会受到影响。
如果你从事这种工作，你应该采取良好的预防措施，以防止精子质量受损。
五、别长时间骑自行车
有些男性精子质量较低，这可能与骑自行车的习惯有关。
如今，许多男人更喜欢运动，有些人经常骑自行车锻炼身体，如果时间太长会影响精子的质量。
一般来说，当一个人骑自行车超过5个小时，下体也会出现明显的发热现象，精子浓度会下降，这会影响精子的质量。
因此，喜欢骑自行车的朋友应该多注意骑自行车的时间，不要太长。

Answer 2

精子质量差要寻找原因，首先不要担心，注意进行复查。有时候进行精子化验的时候，比如这段时间身体状态不好，前一天没有休息好，太劳累造成精液质量不好。有的人因为到医院里觉得环境不熟悉，有点紧张，这一次化验可能精子质量不好。如果第一次发现精液质量不好，一般医生建议病人再进行第二次或者第三次化验，根据世界卫生组织要求，判断精液质量是否正常，要进行三次精液化验，最少是两次以上发现异常才属于异常。

对于真正的精子质量异常，即弱精子症，要找到原因，比如平常有不良的生活习惯，要尽量放松、生活规律、作息规律、性生活规律、不要长时间久坐，要有适度的体育锻炼，减少吸烟、喝酒，本身可以进行恢复。这时候要针对病因治疗，比如病人有精索静脉曲张、感染、内分泌疾病，根据病因进行治疗。

Answer 3

1. 饮食不良：饮食不均衡，缺乏营养，过多摄入脂肪和糖分，缺乏必要的维生素和矿物质，都会影响精子质量。

2. 生活习惯不良：吸烟、酗酒、毒品使用、过度劳累、睡眠不足等，都会影响精子质量。

3. 环境污染：空气污染、水污染、土壤污染等，都会对精子质量造成不利影响。

4. 化学物质：某些化学物质，如染料、消毒剂、农药等，都会影响精子质量。

5. 辐射：X射线、γ射线等辐射，都会影响精子质量。