Question

怎样减肥最好?

今年17岁，163cm，重120斤，上高一，需要一种快速的减肥的方法，不吃药，如果需要大量的运动，我或许不能保持，希望能找到一种有关于饮食上的减肥方法。
＾－＾谢谢，大家

Answer 1

喝
维
塔
减
肥
茶
挺有效果的
真好啊

Answer 2

减肥前提：一定要吃早餐。提供一天的能量，很重要。
多吃青菜和水果。忌吃甜食和高热量的食物。
饭后半小时不能坐这，保持站立或者活动。
运动一定要选择性，过量运动会导致肥肉都变成肌肉。运动半小时，脂肪就开始燃烧了，然后做恢复运动。用手拍腿部，防止肌肉产生。
另外可以配合一定的减肥产品，纤丽芦荟百合胶囊，绿色健康
是芦荟百合荷叶等纯植物配成的，纯中药
没有什么副作用，减肥效果还非常好，可以试试
还有睡前4小时内不能进食。实在饿就吃一个或者半个水果。
牛奶一定要喝。全脂的也可以。
多喝水，一天至少8杯水。
主食：面食可由米饭代替。
冬瓜有很好的溶解脂肪的作用。用冬瓜煲汤。
最后是减肥一定要多多坚持

Answer 3

饿吧，做运动

Answer 4

饮食控制加体育锻炼，最重要的是＂坚持＂

Answer 5

给亲提供一款减肥食品吧！！！先说好。。不是减肥药哦！！

白二魔二芋（去掉二）
现在很多人都在吃这个，一个月可以减个十来斤左右，魔芋含有吸
水性极强的天然亲水胶体，在大肠内吸水后体积膨大，经结肠菌分解产生的短链脂肪酸
，能促进肠道蠕动，缩短排便时间，使排便自然通畅而不会产生腹泻。
你可搜：白二魔二芋（去掉二）了解一下，千万别买那些含激素的