Question

关于跑步减肥的疑惑！请高人指点！！！！！

各位高人大家好~小弟今年26岁，身高1米88，体重107公斤。在一个月之前，一直在健身房上的跑步机上每天坚持跑步40分钟，匀速，每小时10公里。跑步结束之后休息一会然后要么去打篮球1个多小时，要么就是在健身房里骑动感单车45分钟。每天都会运动！没有一天不动的！但是到现在小弟一公斤都没有瘦！别人倒是说我脸啊身上啊都瘦了！（补充一下，以前本人是专业运动员，在省队训练，训练的时候大概90公斤左右。）谁能告诉我究竟是什么原因吗？？？？

Answer 1

我不是专业人士,只是说说看法,希望对你有帮助!

虽然每天都运动了,但是有可能把脂肪转化成了肌肉,所以看起来瘦了,但是实际上没有减重

每天都运动,使得身体的肌肉不能好好的休息,一直处在紧张的状态下,对于减肥是没有好处的,需要做的是尽量每天做不同的运动,每次能够运动不同的地方,肌肉也需要休息的!这是我所在的健身房的健身教练告诉我的

Answer 2

坚持每天的，少量多餐。能站着就别坐着，能动就别静，养生专家：饭前一碗汤苗条又健康，但你每天的运动
也许是你以前的运动量太大，导致肌肉反弹

Answer 3

跑步减肥。重在跑。还有你你的饭量要减少。重在动少在吃

Answer 4

呵呵 脂肪转化肌肉了 大哥我羡慕啊 我一米八 体重不到60公斤5555555555.。。。

Answer 5

慢跑，
时间长了，虽然体重可能不会减下来，但是身材更均称。