我现在已经坚持一个月不吃主食只吃菜，每天跳绳1000个，但是体重减了几斤完全看不出上身瘦了，求有效
我现在已经坚持一个月不吃主食只吃菜，每天跳绳1000个，但是体重减了几斤完全看不出上身瘦了，求有效瘦上臂和腰的方法，不要吃减肥药或者长肌肉的方法，女生...
我现在已经坚持一个月不吃主食只吃菜，每天跳绳1000个，但是体重减了几斤完全看不出上身瘦了，求有效瘦上臂和腰的方法，不要吃减肥药或者长肌肉的方法，女生
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发张你现在的照片看看。。我看看有必要吗
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游泳和呼啦圈很不错啊！
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都不会额
追答
学啊！慢慢来啊。学一段时间就会了
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