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孩子12岁变声应注意哪些
一、应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。
二、平时要注意口腔卫生,养成饭后漱口和睡前刷牙的习惯,注意预防感冒,因为不少咽喉疾病都与感冒有关。
三、主食及副食都应以软质、精细食物为宜。不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤。
四、适量多饮水。可减少或清除局部分泌物,避免继发感染。
五、少吃酸、苦味的刺激性食物。如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等,这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或吃太多冷饮,过冷或过热对声带都不利。
六、尽量少吃辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性食物,忌烟酒,以免刺激咽喉。
七、说话要有节制,不要大声叫喊或说话过多,避免引起喉部肌肉尤其是声带的疲劳。
扩展资料:
变声期开始与结束时间:
一般情况下男孩在13岁开始进入变声期,到15岁已完全进入变声期,此时青春期男孩的声音比较低沉嘶哑,一改以前的童音特色。
19岁以后的男孩均已喉结突出,声音变粗。变声期间,青春期男孩的生理变化各异,有的男孩变声强烈,以致出现声音稍粗中带有破裂嘶哑,发出假声。当然,这些都只是暂时的,也是正常的生理现象,爸爸和青春期男孩都不必担忧。
变声期的时间长短因人而异,长短不同,短的为4~6个月,长的可达一年左右。变声期的长短与地域位置的联系也很大,南方的男孩就相对短一些,大约在4.7个月,而北方的男孩就长一些,大约在6~12个月。
参考资料来源:孩子变声期保护嗓子 专家不建议使用药物进行干预
1、应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。
发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成,这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。
2、应摄入B族维生素和钙质。
维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。
3、主食及副食都应以软质、精细食物为宜。
不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤。
4、适量多饮水。
可减少或清除局部分泌物,避免继发感染。
扩展资料:
变声期间应该遵循的原则:
1、不吃或少吃刺激性食物,尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带。
2、冬天不喝太烫的开水,夏天不吃太凉的冷饮,剧烈运动后不马上喝冷水。
3、严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的。
4、主食及副食都应以软质、精细食物为宜。
5、不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤。
参考资料来源:百度百科—变声期
变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子,除了要注意科学合理地使用嗓子,不要让它太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至为重要的。
首先,应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入
发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成,这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。
其二,应摄入B族维生素和钙质
维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。
其三,主食及副食都应以软质、精细食物为宜
不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤。
其四,适量多饮水
可减少或清除局部分泌物,避免继发感染。
其五,少吃酸、苦味的刺激性食物
如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮,过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒,以防加重局部无
菌性炎症。
其六,进食时宜细嚼慢咽。切忌快速进食,谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。
男女青少年在进入青春期以前,两者在发音上差别是不大的,但是进入青春期后,就会出现明显不同。尤其是男孩子,说起话来会有些嘶哑,俗称“破嗓子”。当你认真观察时,会发现男孩的喉结变大了,不过不很突出,这一阶段叫做变声期。再过一个时期,男孩的嗓音就会由童声变得粗而低沉,酷似成年男性的说话声音,这时喉结突出得很显著。喉结与变声的关系是极为密切的。
青春期人体发育变化很大,其中喉头发育也很急速。喉头主要由上方的甲状软骨和下方的环状软骨等组成,甲状软骨由左右方形软骨在中线连接而成,其形状如同向后展开的两页书皮。声带,就位于甲状软骨里面。男孩进入青春期后,喉头迅速发育长大,左右两块方形软骨所构成的夹角变小,上部向前突出形成喉结。这时喉头的前后颈也迅速松宽,声带的长度几乎猛增一倍,宽度和厚度也增加。随声带的发育,从音频上讲,大约要降低一个八度,于是童声也就变成了粗而低沉的男音。男孩子一般于13岁开始进入变声期,到了15岁已完全进入变声期,19岁以后男孩均已喉结突出,声音变粗。
女孩在青春期喉结虽没有明显的外观变化,但喉结内一样有明显变化:即声带增长变窄,因而发音频率高,声调也随着变得高而尖细。
变声期的长短因人而异,长短不一,短在4~6个月,长的可达一年左右。变声期声带发生了显著的变化,声带充血、肿胀、分泌物增多,很容易受损伤,所以为了保护嗓子,这一时期的青少年不要大声嘶叫,长时间的大声说话。尽量避免不良外界因素的刺激,不要吸烟,不要吃刺激性食物,并做到劳逸结合,积极参加体育活动,防止受凉感冒