晚上睡觉老是做梦,睡不好怎么办??
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说明你的睡眠质量不好
建议按时进行体育锻炼
提高睡眠质量
建议按时进行体育锻炼
提高睡眠质量
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可能就是睡眠质量不好，睡前泡泡脚
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不是平时生活上的压力大的话就是家居卧室的风水摆放不适合造成煞位影响睡眠。
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其实做梦不会影响休息,现代科学证明:睡眠时做梦并不妨碍脑的休息,反而对脑功能的恢复有益.睡眠有两种状态,一种是快波睡眠,睡得比较死,一种是慢波睡眠,睡得比较轻.一般都是两种睡眠反复交替,做梦往往是在快波睡眠中发生的.做梦时,脑的血流量会增加,耗氧自然也会增加，这对脑工作能力的恢复有益，甚至可以增强记忆力。所以不要但心睡不好觉。
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