为什么在健身房请私人教练 心肺功能不好 第一个阶段都是要提高心肺功能吗 心肺功能好就不需要提高了吗

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百度网友557efcc
2019-06-12 · TA获得超过775个赞
知道小有建树答主
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一般健身刚开始锻炼都是从体适能开始训练,体适能包括,心肺功能,肌肉的力量,耐力,身体的柔韧性和平衡性。心肺功能应该是最基础的训练,也是最重要的训练,就像盖楼一样,先把地基打好。
匿名用户
2020-05-30
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如果走两步都喘的话能干啥 能练啥?肯定第一步要把心肺能力提高啊 这就相当于基础 基础没有 啥都干不了 人家有基础的当然就可以其他的训练了
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