家里人觉得我很胖怎么办？
那你应该下定决心减肥了。
因为如果是外人说你胖，可能只是因为你的身材不是很苗条，但是家人会希望你身体很好，所以你微胖的时候他们并不会这么说，只有当你是真的有点肥胖的时候他们才会这么说，因为这已经是一个健康问题了。
就说我，我其实现在已经是标准体重了，就算是我一百斤的时候我爸都说我瘦，他说希望我一百二，但是妈妈有时却嫌弃我说我胖。所以一般对女孩子来说父亲希望女孩子微胖，母亲希望女儿身材标准。
我有一个朋友的爸妈也是这样看她的，不过她真的是胖，和我差不多高，150斤，有时候还能达到160。她爸妈和一些相处的比较好的亲戚都劝她减肥，她妈甚至让她辞职回家说要看着她吃东西，减肥下来赶快找个对象结婚。
她其实也是蛮受打击的，也不是没想过办法减肥，试过不吃午饭，还试过每天运动，可是她属于肌肉型肥胖的体质，减肥更需要时间和毅力，所以她每次瘦个五六斤就坚持不下去了，然后又胡吃海喝胖回原位。
所以如果你也觉得自己胖了想减肥了，一定要坚持下去。但是如果你家人都说你胖，那你肯定就是真的胖，你应该找一个最适合自己的减肥办法减到标准体重，这不只是身材问题更是健康问题。
我觉得通过运动来减肥是非常好的，因为通过运动可以流汗，脂肪随着汗液从身体内不断的排出，锻炼可以选择一些简单的有氧运动，不过在锻炼之后一定不要吃太多东西，因为那样会把燃烧的脂肪补回来，而且运动一定要每天坚持，如果半途而废是不会有效果的。
当然还可以用代餐粉来代替主食，因为现在很多正规厂家生产的代餐粉都是用多住谷物和蔬菜做成的，用这样的食物来代替主食，既能补充身体需要的营养，还不会有多余的脂肪，而且会有一种饱腹感，吃了不容易饿，这样逐渐可以把胃缩小，胃小了以后吃东西不会很多，自然就会瘦下来。
还是希望你能够理解你的父母，当他们说你胖，可能你是真的有点胖了，还是得听他们的，坚持减肥。
