都说睡不着的时候要数羊，这到底是什么原理？
11个回答
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有两种原理：第一是通过人的心理作用达到入睡的目的；第二可以分散人的注意力，机械的总是做一件事情可以让人产生疲惫感。
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这可以分散自己的注意力，当人的注意力被分散而不着力去像某一件事情的时候，大脑的运转速度和活性就会降低，这样就会很容易进入睡眠之中。
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英文sheep 类似于英文sleep ，因此人们往往基于这种暗示而在失眠的时候会去数绵羊来克服，对于部分人来说可能会有效，但并不是一个很好的方法克服失眠。
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通过不断地数羊，给自己不断地心理暗示--即睡觉。大量的重复联想，疲倦会使人更快的进入梦乡。
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用这种单调机械的方式让大脑觉得疲劳进而进入睡眠状态，并且英文中的sheep也就是羊和sleep睡觉发音很像，这样就像是催眠自己要睡觉一样
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