Question

跑完步以后，为什么小腿前的肌肉很疼呢？

Answer 1

有三种可能：一是有可能缺钙，处于生长发育期，注意补充钙质及帮助钙吸收的食物。二是近期经常剧烈运动导致的肌肉酸痛，休息一段时间或者坚持运动就会恢复。三是着凉了，冻着了。
解决方法：每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.到6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好。
对你很有疗效

Answer 2

长期不运动突然大强度的运动导致肌肉乳酸堆积引起的酸痛，也可以说是长肌肉了，一般三天左右就能恢复了，期间最好还能坚持锻炼，在充分的热身后酸疼就会减轻，锻炼后注意放松，用手敲敲运动部位的肌肉可以减少乳酸堆积，回去最好泡泡脚，这样锻炼效果最好