Question

22:00 ~ 6:00 睡眠比 2:00 ~ 10:00 更健康吗？

Answer 1

确实有一点道理，良好的睡眠，按时睡觉确实对身体有好处，对健康有好处。

Answer 2

这个当然更健康了，这个点睡觉是黄金时间，对身体特别好，而且不影响第二天的学习工作，精力充沛。

Answer 3

22点到六点的睡眠肯定比两点到十点的睡眠更为健康，这是因为人体都是由食物中的有有生物钟的。生物钟。决定了，人体应该在十点半左右就要休息在晚上。一点左右的时候进入深度睡眠状态，这个时候人才能够。得到更好的休息。两点到十点的睡眠，你也打破了人体的生物钟这样对人体的健康是不利的。

Answer 4

22:00~6:00睡眠比2:00~10:00更健康，俗话说早睡早起，身体好，而且我们人体当中肝脏，被细胞它排毒作用最好的时间段是晚上11点到两点，是它运行的最好的一个时间段，然后过了这个时间段的话，可能它的作用就会相对要弱一点，两点到十点的话，这个相当于就是熬夜了，熬夜的话肯定是不那么健康的，所以22:00~6:00睡眠比2:00~10:00更健康。

Answer 5

早睡早起更健康，这是科学研究表明的结果。睡得太晚，对身体没好处。时间长了会对身体造成伤害。