Question

22:00 ~ 6:00 睡眠比 2:00 ~ 10:00 更健康吗？

Answer 1

22点到六点睡眠比两点到十点更健康吗？我觉得是比那个更健康，因为这个点睡觉对身体是有好处的，属于该睡觉前睡觉，该起来才起来，如果睡觉太晚的话，就算你睡着了，休息睡眠都不好，因为他已经过点儿了，属于熬夜，这样对身体各方面都会有很大的伤害

Answer 2

人的生物钟经过几千年的进化，肯定是晚上10:00睡觉，早晨六点起床是最好的。这个时间点儿是人体各类器官休息的最佳时间。这个时间睡觉可以充分保障身体的恢复。
而凌晨两点身体的各个器官已经非常疲惫了，此时睡觉，不是好的选择。
人一定要早睡早起，而不能晚睡晚起，否则时间长了各个器官都会受影响。

Answer 3

10:00-6:00睡觉，比晚上2:00-10:00，当然是更健康的一种方式了。这个时候睡觉是最健康的，因为身体会得到很大的恢复。aqui te amo。

Answer 4

22.00---6.00是按照生物钟休息，科学，规律，有利于身体健康放松，排毒。2.00----10.00打破生物钟规律，熬夜，久而久之人的健康就会受到影响，生物钟紊乱，身体不能正常排毒和放松，对健康造成伤害。奉劝年轻人不要熬夜，养成良好的作息规律，健康是资本。

Answer 5

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