Question

22:00 ~ 6:00 睡眠比 2:00 ~ 10:00 更健康吗？

Answer 1

正常的休息时间。是十点至早上六点。晚间过了十点以后睡觉。那就是熬夜。熬夜对人身体伤害非常大。aqui te amo。

Answer 2

这是从睡眠的原理上说。八小时睡眠相对改善生理状态，恢复体能，调节免疫等方面是两个小时无法比拟的。也是人体必须的生理需求。两者各有千秋，相对八小时更符合。

Answer 3

这个的话10点睡觉肯定比较好一点，因为的话2:00它已经属于下半夜了。也就是说不管你从哪个工作方面来说的话，比如说在中国目前大部分人的话，基本上都是8:00 7:00就开始要上班。那么说做这个的话，他们说这个肯定没有时间睡到上午10点。而且的话晚上10点到早上6点，这段时间基本上属于黑暗，直接那么说可以更换更大，睡眠休息。

Answer 4

我觉得每天22点睡觉是要比凌晨2:00睡觉更要健康，因为每天早起早睡有助于身体的健康，特别是晚上23:00-凌晨1:00是身体肝胆经排毒的时间，而是而且这个时候我们的身体需要休息。

Answer 5

22:00~6:00点睡眠对身体更健康，这是因为22点至早6点是睡眠最佳时间，对身体休息效果最好，夜里睡眠比白天要好，所以22:00~6:00点睡眠更健康。