我现在通过运动减肥,可是过了一个月了,为什么不瘦,反而还重了。
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运动减肥就是这样的~我以前在健身房锻炼,教练就说运动减肥需要长时间的坚持,如果你不节食的话。我那时候在健身房锻炼了2个月,虽然我那个时候完全没有忌口吃鸡腿冰欺凌啥的,还是瘦了大约6-8斤。而且我同学都说我瘦了像有10多斤。因为健身就是瘦脂肪的~所以你要真打算运动减肥,就不要天天称~因为一开始都是不快的甚至会胖~教练那时候就说开始有可能会体重增加~但是坚持个一个月以上,效果就会非常明显了~因为运动减肥,身体需要时间反应的~而且虽说运动减肥见效慢,但是反弹也慢~不像节食,你饿肚子瘦的快,稍微一吃东西就胖回来了~我那个时候2个月瘦的6-8斤,后来花了4,5个月才胖回来~哎~其实如果坚持个半年,绝对就完全瘦下来了~而且那时候健身,皮肤也因为经常出汗很好~人看起来也精神。关键是皮肤不会松!所以坚持下去吧~
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