Question

我最近老是失眠啊。怎么办？

Answer 1

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

Answer 2

我调生物种想了个方法，对我自己是很有效的，不知道对你有没有效！
首先一个晚上不睡，爱做什么就做什么，就是不睡直到第二天！
第二天，吃完早餐就去找你要好的朋友在她那玩一个白天，一定要玩不能睡一直到晚上10点才睡，告诉你朋友说：“明天早上八点叫我起床”。
这样从第三天开始你就要规律的作息了！
不过你这是由于别人吵你睡不着！避开他们呀，如果不行就直接说：“别吵了，信不信我捅死你们啊”如果还没有效果，那就是你装的不像，如果这样那你能忍就忍吧！不能忍爱怎么做就怎么做！
你的生活很正常了！