Question

大家纷纷热议年轻人情绪衰竭的征兆，具体征兆都有哪些？

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Answer 1

最近，看到网上纷纷都在议论年轻人情绪衰竭的一些征兆，网友都评论出了很多关于情绪低落的和很多关于负面情绪的情况。年轻人因为生活压力大，并且生活节奏比较快，大量的网络信息冲刺着年轻人的大脑，使得年轻人的情绪产生了焦躁并且和很多的负面情绪。但是我想从下面三个方面具体来来说明情绪衰竭的征兆！

第一，正在经历焦虑和恐慌的情绪的冲击。

嫌很多年轻人受到抖音，快手，知乎上面的一些大佬对待工作，生活以及金钱方面的一些态度。使得年轻人对自己的目前的生活状态的不满意情况产生了非常多的负面情绪。而年轻人自己的学习和生活时却不能很好地进行平衡。现实生活的一些困难和曲折以及学习中遇到的挫折。和网上的一些人所表现出来的优秀形成了强烈的对比，从而使得年轻人的焦虑情绪更加的强烈。

第二，睡眠质量不好，每天晚上都需要好几个小时才能睡着。

因为手机和电脑上的大量信息充斥着我们的大脑。并且由于抖音，快手，影视软件上的一些娱乐视频和一些娱乐新闻使得我们太过于去关注手机。并且目前的生活压力学习压力都是非常大的，使我们的情绪和心情更加的焦躁和烦躁，所以产生了难以入眠的情况，每天晚上都不能有比较好的睡眠质量。

第三，消化不良有比较严重的胃病。

现在的很多年轻人都专注于自己的工作和事业，而对自己的身体却不那么的注重，并且在饮食方面也不会自己去做饭，而是经常点外卖和在外面买，而外面饭菜的含盐量和一些调味料的含量都是比较高，对我们的身体有非常大的影响，并且对于水果和蔬菜的摄入量不够。使得我们的胃病也更加的严重。然后我想说，虽然生活和学习压力都是非常的大，但是我们也要注意好保护我们自己的身体，注意饮食和锻炼，并且有良好的睡眠时间，做最好的自己！

Answer 2

具体症状有经常睡不着觉，老爱掉头发，发胖，身体发虚，一运动就爱出汗等等。

Answer 3

情绪大起大落、对任何事情都提不起兴趣等。情绪大起大落，突然高兴一会就陷入低谷；对美食、自己喜欢的事情都没什么兴趣。

Answer 4

现在正在有焦虑和恐慌的情绪，睡眠质量不好，每天晚上都睡不着，有严重的胃病，吃的食物很难消化。