Question

经常自我质疑自我否定怎么办？

Answer 1

从你描述的情况来看，很明显你是一个比较缺乏自信的一个人，可能是因为你平时不够努力，不够主动学习，觉得自己学的东西太少，不能很好完成任务，所以，这个时候你最需要的是提高自己的信心。

Answer 2

你好，经常自我质疑自我否定应该树立正确的人生观，价值观，应该想办法让自己开心起来，让自己乐观向上，充满正能量才对。另外还需要你做一些简单的你能做到完成好的事情，这样你就有相信了，这样你就不会自我质疑和否定了。

Answer 3

改变自己不合理的信念，给自己设定一个小小的目标，通过改变不合理的信念就能改变自己的情绪，接纳自己的不完美。从而去提升自己。

Answer 4

自我质疑和否定这是每个人都会遇到的一种状态，重要的是你能不能自我调节好这种情绪。质疑和否定完自己，要找出自己具体的不足之处，然后进行提高，让自己变得越来越优秀，提高自己，让自己变得更加自信，更加强大。

Answer 5

从哲学意义上来说，自我否定是一种手段，是一种方法，更是一种动力。自我否定的发展观是一种以自我否定为动力的社会进化思想。自我否定的内涵是对自己的不足的承认。而承认自己的不足，是勇敢更是智慧，但是，否定自我的结果却呈现出两极分化的状态：或者开创未来，或者一蹶不振。

放下自我否定后能够开创未来的部分，我们只讨论自我否定后的一蹶不振。对于前来度麦学苑咨询的来访者，几乎每个人或多或少都有些“没成为动力反而成为阻力的自我否定”成分。在“自我否定”这个本该成功却最终失败的哲学概念中，各类心理问题借由这片土壤应运而生。