每天健身和隔天健身，哪个运动效果更好些？
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隔天健身比较好，如果你每天都健身，那么最后肯定会导致身体过于劳累疲乏。每一个人可以接受的运动量都是有限的，如果高于了这个量，或者是让身体始终处于一个符合的状态，却不让身体得到有效的休息，那么就会导致身体疲劳不堪。
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当然是每天健身好的，这样的健身才有效果。因为不间断的做法，就是特别的不错的，可以连接很好的。
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每天健身的效果更好一些，锲而舍之朽木不折，锲而不舍金石可镂，我们要坚持做一件事。
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隔天健身会比较好，肌肉也需要休息，你可以做个健身计划表
b 健身收获的东西太多了，好的身材，精神，力量等等
s 当初我就是很胖才开始接触健身的
y 首先我制定了计划，先控制自己的食量，不吃高热量食物
0 其次就开始运动，燃脂消耗，运动要控制好呼吸频率
0 多喝水，可以提高新陈代谢
9 每日三餐按时吃，可以高蛋白，但不可以高热量
6 相信我，健身收获的东西太多了，可以+卫交流
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