Question

怎么瘦小腿？小腿一直以来肉都比较多

Answer 1

1.做高抬腿运动：清晨起床后，可在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，做完一组可休息一会。
2.高抬腿是一种很好的瘦小腿和大腿的运动，可以很好的运动到大腿小腿的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
3.练瑜伽：瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因为瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。

Answer 2

保鲜膜+跳绳

Answer 3

只要脂肪比较多，就可以适当抽吸塑形。但根据我的经验，像你这种情况，不能常规抽吸，要有选择性抽吸，主要目的在于塑形，而不是脂肪抽的越多越好，不然就会使肌肉轮廓更加突出，产生假性凹凸不平的外观。如果肌肉局部隆起比较明显，建议选择性注射肉毒素，进行肌肉塑形，这样可使瘦腿塑形效果更加理想。