Question

自卑焦虑无法快乐，应该如何建立自信？

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Answer 1

所有的自卑不快乐都是源于对自我的否定，只要能够彻底接纳自己，真正自信起来，这些问题自然就会解决了。自信是一种对自我的肯定，是在对自身形成客观认知基础上的认可。那究竟怎样让自己自信起来呢？我有以下几个方法：

首先是你要勇敢的表现真实的自我。重拾自信的关键在于重新热爱并享受生活，只有当你认为自己的生活是安稳且丰富多彩的，你才会有足够的安全感，你才会感到放松，这时，你便能更轻松地表达自我。很多不自信的人总会给自己套上一层厚厚的伪装，刻意模仿那些优秀的人，从不在众人面前显示真实的自己。其实大可不必，每个人都是独一无二的，你最真实的一面就是你最独特的优势，所以放下包袱，用自己真实的一面去和人交流，接纳自己的不完美和缺点，只有接受真实的自己，你才能从心底自信起来。

其次是不断提升自己。如果你认为自己不够优秀，那就通过自己的努力和学习让自己优秀起来。不要过于在意外界的看法和评价，专注于自己，把更多的精力和时间用于改变自己，多读书，提升自己的专业技能，丰富自己的思想。同时也可以培养一些爱好，多参加一些户外活动之类的，多和比自己优秀的人交流，汲取他们身上的优点，快速提高自己，坚持下去，你会不知不觉地发现自己有很大变化。

另外一点就是就是要多为自己创造成功的体验，多鼓励自己。每个人都是渴望被认同，被关注的。所以你要想办法为自己创造这样的机会。为自己设立一些合适的短期目标，每造成一次目标，就给自己一些鼓励。心理暗示的作用是非常大的，平时也要多为自己打气，给自己一些积极正向的反馈，效果是非常明显的。

Answer 2

应该用自己的长处与别人的短处相比，要调整自己的心态，同时在工作中要不断的努力，体现自身价值，当得到别人认可的时候，自然可以建立起自信。

Answer 3

应该不断的努力，不断的提升自己，让自己变得更优秀，要懂得打扮自己，让自己更漂亮，更有气质，这样就能够建立起自信。

Answer 4

在生活中应该让孩子做一些喜欢的事情，也应该做一些感兴趣的事情，才会让孩子变得特别自信，然后让孩子变得特别快乐。

Answer 5

应该树立正确的心态，也应该让自己变得更加开朗，也应该改变自己的性格，也要纠正自己的一些不良习惯，也要让自己变得更加开心。遇到事情不要想太多。