Question

熬夜对身体有哪些伤害？

Answer 1

长期熬夜对身体健康伤害非常大，①熬夜造成人体肌能抵抗力和免疫力下降，容易感冒，感染疾病。②造成生物钟紊乱，诱发病毒感染，③会造成情绪变化，使睡眠严重不足，④会造成皮肤营养障碍，内分泌混乱，引发高压锅，糖尿病的机律升高，困此熬夜对身体伤害非常大，建议尽量避免熬夜，才有益身体健康。

Answer 2

长期熬夜会对身体健康造成危害，引起内分泌失调。平时要注意休息，保证充足的睡眠，不要过度疲劳。长期吸烟会引起肝脏的问题。饮食要注意调理，多吃一些含维生素比较高的蔬菜和水果。长期喝酒会对肝脏，心脑血管疾病。经常喝酒，饮食要注意调理，不要吃高胆固醇，高脂肪的食物，都以清淡食物为主。

Answer 3

在生活中，熬夜加班是件很寻常的事情，大家也都知道熬夜对身体不好，其实熬夜对大家的伤害有多大，有很多男人并不清楚，为了帮助大家能够提高对于熬夜的重视，给大家介绍一些关于熬夜的保健常识，现在就给大家说说熬夜的坏处。
　　熬夜的好处对于大家来说，无非就是把工作做完，从而使自己赢得了更多的利益而已，但熬夜的坏处也是很多的，对比一下，你会发现熬夜究竟是好是坏。
　　熬夜会对身体造成多种损害：
　　1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
　　2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
　　3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
　　4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
　　5.影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
　　6.肝功能异常的比例较一般人高。
　　7.罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。
　　8.视力危害最大，建议每熬夜(23：00以后)1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的.如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多

Answer 4

熬夜很伤身体
如果你长期熬夜，会出现问题，举例
1、首先你会出现注意力不集中、记忆力下降、疲劳、精神不振等症状，严重了还会导致焦躁。在睡眠实验室，研究人员尽量阻止受检者进入睡眠达数天之久，结果受检者都诉述头昏脑胀，不能集中注意力，记忆力明显减退，情绪烦躁不安，易发脾气，表情呆滞迷惘，有时甚至沮丧、压抑，个别人还会出现幻觉，如听到别人在和他说话，看见奇怪的东西等，
2、熬夜会使得胃肠道休息的时间被剥夺，长期熬夜会导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。熬夜还会让人免疫力下降，让人感到恶心、昏头昏脑、四肢乏力，更容易得病。
3、熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压。
4、熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，
经常熬夜睡不好的人老得要快得多。不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
5、熬夜等于是超负荷用眼。熬夜不仅会熬出黑眼圈，还会因为长期超负荷用眼导致视力下降。

Answer 5

熬夜对身体的危害很大，可以影响很多方面：第一、可导致血压的升高，高血压者可以使得血压比较难降，或者血压波动很大，经常熬夜可以加重动脉硬化，使以前没有高血压，提早发生血压高。第二、可以加重心脑血管的负担，出现一些心脑血管的并发症。第三、熬夜造成人体的免疫力下降，容易出现一些疾病。第四、熬夜还可以导致内分泌紊乱，引起卵巢功能的减退和早衰。第五、引起皮肤容易暗黄，容易长褐斑。熬夜对肝肾肺都不利。