Question

没有安全感，总是患得患失应该怎么解决呢？





Answer 1

你抓一把沙子抓得越紧流失得越快，所以你不必要那么抓得太紧，你要相信命里有时终须有，命里无时莫强求。

问题都是很实际的，人们能解决且最好解决的就是经验方面的问题，如炒菜盐加多了，下次少加点一般，这问题会犯错，但很好解决。假如你追寻一种真理型的答案，那么这问题就特别复杂了，真理如同牛顿定律，是全人类花几百年上千年才能思考来的，在这里没有人能给你一个如同公式一般的建议。

是希望你能认真对待你的生活，对待你的问题，已处理经验的方式去处理它，别怕犯错但也绝不要轻易犯错，认真对待生活，这才是你现在能做且必须做的事。

不自信的话，那就教你一个办法，当你想做什么的时候，立刻去做，不要拖延。如果你要做的事情不会超过一分钟，立刻去做，比如早上起床，从被窝里出来不会花费你一分钟时间，那就立刻出来，立刻起床。

没有安全感在于你没有一个强大的内心，你把自己依赖在一些东西上，比如朋友，比如银行卡余额，比如恋人。让自己成为自己的依靠吧。本质你太弱。可能身体不好，可能精神内耗大，或者其他。看点自我调节的书。最高目标导向做决策，无关的都否掉。

大家都喜欢积极乐观的人，如此这样，身边就会多了许多同伴，也就不会再孤单，可以找到兴趣相同的伴侣，正好也可以解决真正的安全感的问题。另外我觉得自从我发生这种转变之后，我也就变得不那么敏感了。

更重要的是，觉得作为一个成年人，应该做好身边每个人随时都会离开自己的准备。让自己强大起来，变得独立而坚强！因为你的生命只是你自己的，只有自己对自己好，才是真的好。任何人都不可能永远陪伴你，只有你自己。

Answer 2

一、患得患失
分析：
把事情看得比较重，说明你看待生活很认真、想要过好自己的人生。这是好的品质。
患得患失，所以会得到更多，更好地避免失去。
患得患失说明你在乎一件事或一些人，只要不过度，能够帮助我们更好的去把握和珍惜世间美好的事物。
得到和失去都是很普通的事情，得不足喜，失不足虑。
该得到的会得到，该失去的会失去。这是很正常的。得失都是生活中的一部分。
过分忧虑事情的得失，对于结果并没有什么帮助，反而容易适得其反。
得到和失去，在于你是否允许存在自己不能控制的、自己无能为力的时刻。
态度和方法：
对事情不带期望，就不会患得患失。
得到是一种幸运，而失去是必然的结果。所有的得到都不是理所当然的，所有的失去都是有道理的。
没有永恒的快乐与痛苦，所有的东西都会逝去。
客观世界并不能束缚我们的内心自由。
经历的人和事多了，就会渐渐放下一些事情和欲望，用平和的心态去处理。
提高综合能力。患得患失的人综合能力偏低，先提高自己的一个能力，以点带面。
曾经种什么因，现在就应该得什么果。学会逆来顺受，接受结果。
当做自己从来就不曾拥有，也就自然不会害怕失去。
亲子教育：
不要用言语攻击，避免孩子自尊心受到伤害。
淡化孩子优越感，提高孩子的抗压能力，不要给孩子施加压力。
不要太看重事情的结果。
如果孩子有患得患失的情绪，要帮助他疏导、转移注意力。
帮助他看到事情的另一面和希望所在。
告诉孩子不要被他人的情绪所左右。
用平常心给他鼓励和信心。
帮助他找到在乎的原因，从而发现解决问题的办法。
二、没有安全感
1相信这个世界是美好的（虽然不全是美好的），他人是善意的（但是不要轻易相信陌生人），你是安全的、足够好的（即使不好也值得被爱）。

2深呼吸，让自己放松下来。

3让自己变得更好，自我提升。

4做一些自己喜欢和擅长的事情（可以从小事做起）。通过成功的体验和自信心的建立，逐步培养自己的安全感。

5要相信，人可以在挫折和创伤中成长。

Answer 3

指导意见:患者缺乏安全感，不信任别人是不是于家庭环境或教育有关系，自己能认识到了，需要自己调节，敞开心扉，交个好朋友，多出去玩玩，多于别人交流，慢慢就会好转。

Answer 4

多运动，让自己先动起来，运动量大的时候想法就少了，就没有那么多的顾虑和忧愁！慢慢的安全感就有了！

Answer 5

自己要努力一点，如努力挣钱，努力提升自己，努力让自己变得更好，这样的话，自己就能变得自信起来，同时，自己也不要太高看自己的对象。