Question

孕期哪些食物孕妈别随便吃，不仅会刺激肠胃，还会损害胎儿发育呢？

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Answer 1

对于孕妇来说，孕育一个小生命是特别不容易的一件事情，作为胎儿生长发育的母体，为了让宝宝健康成长，饮食是需要特别注意的，在怀孕期间孕妇最好不要吃一些带有高脂肪高胆固醇的食物，尤其是像肉糖红烧肉这一类食物，对于孕妇来说一定要摄入过高，很容易引起消化不良的情况，还可能会导致孕妇出现便秘，对于胎儿的发育来说也并不是特别好。也最好不要吃一些辛辣刺激的食物，有些孕妇因为体内雌性激素的变化，会感觉口味发生变化，可是如果总是吃一些刺激性食物，对于孕妇身体和胎儿发育都会造成一定的伤害。也要避免总是吃一些容易胀气的食物，比如玉米红薯大多的食物，这些都是很容易引起肠胃胀气，尤其是在夜里的时候会更加明显，对于在怀孕之后抵抗力下降的孕妇来说是非常不好的。

孕妇如何补充营养？

孕妇在怀孕之后是需要先补充叶酸的，叶酸是可以促进胎儿身体发育的，减少胎儿出现神经管畸形的几率，也能够改善怀孕期间出现的贫血症状，除此之外孕妇应该多吃一些豆制品，肝脏类食物，这些食物当中你还有丰富的营养元素可以补充孕妇在怀孕期间所需要的营养元素，孕妇也需要多补充一些，DNA是能够促进胎儿大脑成长发育的，是能够让孩子变得更加聪明。

控制脂肪的热量

孕妇在怀孕期间是需要控制脂肪热量的，尤其像一些脂肪含量高的食物，还有一些糖类食物，像米面之类的。因为吃这些食物过多的话是非常容易导致衣服出现肥胖的情况，导致总热量摄入超出平衡，那么对于孕妇的健康和胎儿的发育来说都是极为不利的，所以在怀孕期间应该保证蛋白质的供给，也要控制好脂肪热量的摄入，保证一日三餐规律进餐。

最后怀孕对孕妇来说是比较辛苦的一件事情，很多食物对于孕妇来说最好也不要去吃，饮食应该以清淡为主，避免吃过多的调料味儿，这样才能够保证胎儿健康发育。

Answer 2

不要吃螃蟹，不要吃山楂片吃也不能吃辛辣刺激的，不能是过于油腻的，不能吃油炸食品，不能吃寒凉的食物。也不能吃一些胀气的食品，不能经常喝肉汤。

Answer 3

辣条，小龙虾，螃蟹，方便面，巧克力，浓茶，咖啡这些食物会刺激孕妇的肠胃，也会损害胎儿的发育。

Answer 4

不要吃山楂，不要吃螃蟹，不要抽烟，不要喝酒，不要私自服用药物，不要吃辛辣刺激油腻的食物，不要吃太多的垃圾食品，不要吃油炸食品。