Question

好久没去工作了，今年开始找工作了，但是心里总是很害怕，感觉自己社恐了，怎么办？

Answer 1

感觉自己社恐了可以努力的让自己去和别人进行沟通。

长时间没有出去工作，又突然出去工作的话，会感觉自己对一些事物比较陌生，也会因为自己长时间没有和上班族们交流而感到无话可说。

这个时候可以自己在家搜索一些当下流行的话题，例如今年流行什么款式的衣服，或者谈论一些明星话题。

因为这两个话题在和别人交流的时候比较容易打开双方的话匣子，以至于不会造成说到一半没有话说的地步。另外也可以趁着休息的时候努力让自己去和别人交流，在上下班的时候互相寒暄一下，这样久而久之就不会有社恐的感觉了。

与人交谈时的注意事项：

1、不要总是摸后脑勺，这会让人觉得自己不成熟，没有社会经验。

2、在交谈时不要把玩手上的东西，这样会被认为是不尊重的行为，有些人讲话时总是喜欢拍打对方来引起注意，其实这种动作很轻浮很令对方反感。

3、避免做脸部动作，无论是坐着、站立或是与人交谈时，不能当作客人的面或背着做鬼脸、挖鼻子、掏耳朵等不雅动作。这样会被人认为心神不宁，处于某种不安的状态。