Question

女性推荐常吃哪些食物，美白抗衰，排毒瘦身，越吃越年轻呢？

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Answer 1

菠菜拌花生仁

食物：西兰花，酒鬼花生米、大蒜瓣，小辣椒，葱根，食用盐，芝麻油作法1、西兰花择好清洗，大蒜瓣切碎，辣椒和葱根切细条；2、锅里水烧开后参与少许食用盐，倒进西兰花焯烫1-2min，捞起来洗澡沥干水分份；3、锅中烧极少数油，下蒜泥稍煸一下，倒进装西兰花的盆里；4、参与花生仁，京葱，辣椒丝翻拌，加食用盐调料，最后淋少许芝麻油翻拌就可以。

燕麦片猪脚

食物：猪脚2个；燕麦片1小盘子；姜片；八角；桂丁；米酒；油；盐；糖；生抽酱油；老抽王；水；作法：1、燕麦片提早一夜泡浸。猪脚切成一小块，用姜片、米酒凉水揭锅焯一遍。2、锅里放少许油，将焯好一点的猪脚带皮的那边微煎。趁锅里环境温度尚高，烹入米酒，添加适量生抽酱油后煸炒。3、添加八角、桂丁、一勺白糖和燕麦片，再添加适量老抽王。4、添加一碗水，大概漠过食物，盖上盖子文火焖45分钟。等猪脚焖透后，依照咸度加入适宜的盐。

炒鸡肉

食物：蒜台1把、鸡脯肉1块、葱蒜少量、生抽酱油根据自身爱好、盐适量、油少量作法：1、鸡脯肉切成小块，葱蒜切片后，一起添加米酒和生抽酱油拌匀，腌渍15min蒜台切段儿，2、炝锅用葱蒜备齐我比较喜欢葱蒜都是有一起炝锅中国加少许3、油加热之后将腌好的鸡脯肉放进炒菜锅，走红煮至鸡脯肉掉色盛出来预留4、葱蒜炝锅葱姜蒜炝锅炒出香味然后放入切成小块的蒜台，煸炒环节中添加少量盐，5、蒜台不易入盐味煸炒5分钟添加之前就已经炒完的鸡脯肉，一起煸炒，添加少量生抽酱油和盐，火煸炒起锅。

Answer 2

女性推荐常吃哪些食物，美白抗衰，排毒瘦身，越吃越年轻呢？ 第一个是西红柿、第二个是黄瓜、第三个是黄花菜。

Answer 3

芹菜，苦瓜，胡萝卜，南瓜，生菜，菠菜，这些食物都含有丰富的膳食纤维，能够排毒养颜，滋养肌肤。

Answer 4

女性可以多吃红枣，核桃，猕猴桃，胡萝卜，都是美容养颜抗衰的食物，平时也要坚持锻炼身体。