莲子百合山药粥的做法有哪些?

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酱油潜水户
2023-01-20 · TA获得超过1318个赞
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莲子百合山药粥的做法
功效:
清热益气,滋阴润肺。
材料:
山药10g、莲子20g、百合20g、薏米20g、红枣5颗、粳米150g。
1、将山药、薏米、百合、莲子放入温水中泡2个小时(也可在前一天晚上用清水泡下)
2、莲子去芯、去皮;
3、粳米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开;
4、薏米、莲子先下大火煮开5分钟后,加入山药、薏米、红枣、粳米大火煮沸,转小火
5、煮50分钟左右关火,可加适量糖或蜂蜜即可食用。
qinyou
2023-01-21 · TA获得超过1.6万个赞
知道大有可为答主
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应先将莲子百合山药用水泡发开!这样煮出好粥!
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