Question

心情莫名其妙烦躁，晚上失眠，久久不能入睡，是不是抑郁症啊

最近晚上失眠很严重，到了白天心情烦躁，还压抑！总是感觉上不来气，总是叹气。想哭，没什么原因！事事都不顺心的感觉！心烦！想透透气，还不想出屋，就在家窝着，觉得外面没失什么东西吸引我！觉得这一生活着就是悲哀···想解脱！可我不想死，我还有我的责任和负担···我想那位心里专家帮帮我！我不想这样···我的年龄25周岁，女。我有过一次失败的婚姻，育有一女，很可爱，今年5周岁，现在和我父母一起生活！和前夫没有一点联系！漂了好几年，经历了太多的挫折，心痛···去年和我现在的老公结婚了。我很幸福，终于稳定了，有个家，有一个爱我的老公!他对我很好，很体贴。我也喜欢现在的生活！就是最近不知道怎么了，怎么会有那么多的心里变化！我很苦恼··想摆脱··帮帮我吧！我想走出困境···

Answer 1

您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。
治疗上建议针对采用养心安神，补气补血，滋阴降火，舒肝解郁功效的纯中药或是中成药来调理，标本兼治，没有副作用，不产生药物依赖。
祝健康！

Answer 2

    失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。

Answer 3

你提供的资料不能确诊为抑郁症，但是很多抑郁的症状你是有的；
你的情况是心理陷入了一个死循环，需要外力的帮助提高心理能力，帮你疏导开以前的压抑，消除掉负偏激的思维模式；你可以考虑参加心理咨询辅导

Answer 4

楼主啊，你一发帖，那么多人关心你帮你出主意，生活还是很美好的！
你年纪和我一样，但是已经有个5岁的女儿，虽然有过一次失败的婚姻，让你留下痛苦，但是拥有的已经很多。
即使你真是抑郁，也不用害怕，会好的。多跟朋友聊聊天，出去散散心，给自己找份工作，多接触外面的世界，会好一些。
如果没有改善，就去找心理医生帮助，都会好的，要有信心，知道吗？

Answer 5

从您现在的情况看，还不是抑郁，但是有些烦恼，苦闷。找朋友聊聊天，专心做些事情会好些。

Answer 6

你这么年轻就经历了这么多事，心理难免会有一些负面情绪，主要是心态问题，解决方法一、找好朋友聊一下，但他一定要是能够理解你的；二、找心理医生；三、到网上看一些有关心态调整的书。