Question

为什么我吃的很少体重却不下降

我每天只吃早餐 我一般会吃包子 鸡蛋 花卷之类的 但是主食和禽蛋加在一起 也不会超过200g现在是夏天我晚上会吃半个西瓜 这是我一天吃的所有东西 再剩下就是一天喝250ML牛奶 和喝水了 我经常会选择散步的方式一两小时 当然我的运动量不太大 但也不能一点不减啊 我有是饿的没劲都犯困 求教高手帮我解答这个问题 如果我的方法不对希望能指点一二 我现在193cm110KG

Answer 1

你忽略了一点，减肥重点在于饮食调理和适当的运动，两者缺一不可。你可以在运动上做些功课。